謹慎！看似健康的食物、卻是身材的最大的殺手、可怕的增肥催發劑
拒絕茄子
在我上學的時候、因為媽媽要去外地學習、就給了我一個任務、學習做飯、好養活不會做飯的爸爸、然後她教我做茄子的時候說《做茄子、一定要加很多油》。
解決方法 如果你就是喜歡吃茄子，可又是偏偏怕油，先把生茄子放入微波爐轉一轉，或者把茄子隔水蒸軟，等茄子軟了以後再炒菜
拒絕花菜
花菜即便掰成一小塊一小塊，也是需要較長時間才能炒軟的 而飯店的做法依舊是先將花菜丟進熱油中過一下，
解決辦法 提前把花菜焯水煮熟再撈出來炒菜，用油少，更健康 當然了，如果你沒時間，就可以直接從水裡撈出來蘸著醬油吃了會更好
拒絕地三鮮
雖然各家飯店的地三鮮組合都不一樣，主要取決於當天飯店的採購什麼菜，但是正兒八經的地三鮮主要還是以“土豆，青椒，茄子”為主 、其中茄子是吸油殺手，土豆是碳水狂魔、這道菜基本上不是要過熱油，就是要放多油的。否則土豆乾巴巴，茄子硬邦邦，我猜你也不會喜歡吃的
拒絕幹煸
所以無論是什麼樣的健康蔬菜，只要經過幹煸這道工序，就跟油炸沒什麼卻別，熱量猛增，脂肪大漲
拒絕拔絲
什麼是拔絲 拔絲就是將糖漿 包裹於炸好的食物上的成菜方法
無論這道拔絲菜的主體是養生的山藥還是粗糧的紅薯，或是樸實的土豆。只要經過了拔絲的工藝，那它就是一道增肥菜。
看到這裡、各位愛惜身材的美女還願意吃嗎？還願意影響身材的前提下滿足口欲嗎？