韭菜、海參壯陽的說法從何而來？

韭菜能夠助性嗎？就其營養成分來說，是不能的。有的年輕人喜歡在燒烤攤擼幾串韭菜喝點啤酒，

然後雙雙沒入夜色中的七天漢庭莫泰……祝福他們，春宵一刻值千金，不知東方之既白。

壯陽一說從何來

在《本草綱目》中，韭菜的功效是：「韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。」提及了能夠治療小便頻數，這個病可以聯想到「腎虛」，那韭菜自然也就能夠補腎了。

韭菜壯陽論者們大肆鼓吹的理論依據還有一條，源自《本草拾遺》，書中記載韭菜「溫中，

下氣，補虛，調和腑髒，令人能食，益陽」，「益陽」這個詞被當作韭菜壯陽的重要文獻依據，但是中醫學的「陽」含義廣泛，硬要解釋成男性性功能未免有些牽強附會。

韭菜壯陽是養生傳說，不靠譜

韭菜壯陽論者們認為韭菜中含有的鋅有大展雄風的作用，

鋅是有利於生殖發育和精子的產生，但提高性能力就未必了，目前並沒有這方面的證據。韭菜中的鋅含量也算不得高，每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克，而100克生蠔的含鋅量是71毫克，香菇也有8.6毫克。

同樣的，生蠔、海參等水產都是富含鋅的食物，但未必就能夠提高性能力。此外，這類海鮮也富含嘌呤，是造成痛風的原因，不能多吃。

影響男性性功能的因素主要有年齡、肥胖、吸煙與酒精攝入、體力活動不足等，可以用體能訓練的方法來提高性行為的水準，增強持續作戰能力，例如每天至少30分鐘中等強度的體育鍛煉。