關於便秘，你瞭解多少真相？

便秘很常見，但總是遇到並不代表瞭解，甚至會有許多誤解。比如很多人覺得便秘對身體不好，長期便秘會引發腸癌。那麼下面一起來看看！

便秘的診斷標準

由於正常人的排便習慣沒有一個固定的模式，

個體之間有較大的差異，健康人排便習慣多為每日一兩次或一兩日一次排便，糞便多為成形或為軟便;少數健康人的排便次可達每日3次，或3日1次，糞便呈半成形或呈臘腸樣硬便。

便秘的診斷標準為：大便量少、質硬、排出困難;或伴有長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，

甚至需用手法幫助排便;在不使用瀉劑的情況下，7日內自發性排空糞便不超過2次或長期無便意。

引起便秘的四大類原因

飲食

飲食成分不當、飲食習慣不規律，都可能引起便秘。

心理因素

心理壓力過大，

或生活習慣經歷突變後，也可能出現短時間的便秘。

疾病

可能因先天性巨結腸、腸狹窄等疾病引起便秘，較少見。

排便習慣紊亂

不能隨時排便，就會一次次延誤導致便秘。很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素，即使是有便意，但是周圍環境不允許排便，

所以只能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，出現了便秘，有的人在大便的時候長期在廁所看書看報，導致排便時間過長，時間久了就導致了習慣性排便時間過長，形成了便秘。

長期便秘會導致大腸癌？

這話不準確。

許多大腸癌患者都會便秘，但到目前為止，醫學界並未發現便秘導致大腸癌或增加大腸癌發生幾率的證據。

所以只能說，得了大腸癌會出現便秘的症狀，而不是便秘導致了大腸癌。

目前我們認為，大腸癌是環境因素與遺傳因素綜合作用的結果，這些才是大腸癌的真正誘因。而環境因素主要是不良的飲食方式，所以病從口入，還是需要健康飲食才是王道！