孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
十月懷胎，對於孕媽來說本身就是一件非常神奇的事情，是需要我們小心謹慎對待的。相信很多孕媽自己都經歷過，自從懷孕之後，孕媽就變成了一家人的重點保護對象，事事都圍繞著孕媽轉，
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
現在正值哈密瓜上市的好時節，有很多孕媽都是非常喜歡的，前幾天玲玲還問我能不能吃哈密瓜，
一、促進食欲
哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
二、預防便秘
孕婦適量吃哈密瓜能促進腸道系統的消化活動，對於便秘的孕婦來說，
三、促進胎兒成長
哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經系統的發育，補充充足的鋅會促使神經組織有效的成長。哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，准媽媽會經常腿部抽筋，這是因為體內的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時候，寶寶的骨骼和腦部發育迅速，此時就要加緊補鈣，不然會導致胎兒的身體發育不健全。
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
四、改善水腫
哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強血液迴圈，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題，並可以提高孕期心臟的承受能力，這對於孕晚期的准媽媽來說是非常大的幫助。
五、預防貧血
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助於促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
六、緩解情緒
哈密瓜還有清涼消燥、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
七、養顏護眼
含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。其中哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
孕期吃哈密瓜的注意事項：
1、哈密瓜性寒，孕媽不宜過量食用，防止腹瀉
2、孕媽血糖較高慎食，哈密瓜的糖分極高，如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都產生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用。
3、孕媽不宜吃冷藏瓜，直接新鮮食用最好。
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
4、哈密瓜不宜與香蕉一起食用，會增加腎臟的負擔。
5、孕媽吃哈密瓜最好吃中間的部分，哈密瓜的催吐素多存在於哈密瓜的兩端部分。
圖片來源於網路，如有侵權請私信刪除!
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
六、緩解情緒
哈密瓜還有清涼消燥、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
七、養顏護眼
含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。其中哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
孕期吃哈密瓜的注意事項：
1、哈密瓜性寒，孕媽不宜過量食用，防止腹瀉
2、孕媽血糖較高慎食，哈密瓜的糖分極高，如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都產生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用。
3、孕媽不宜吃冷藏瓜，直接新鮮食用最好。
孕期吃哈密瓜好處多，但這幾類孕媽吃不得！可別再忽視了
4、哈密瓜不宜與香蕉一起食用，會增加腎臟的負擔。
5、孕媽吃哈密瓜最好吃中間的部分，哈密瓜的催吐素多存在於哈密瓜的兩端部分。
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