這樣炒菜糖尿病別想好！很多人還不知道，為家人收藏

糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。

嚴重者可引起失水，電解質紊亂和酸堿平衡失調等急性併發症酮症酸中毒和高滲昏迷。

除了遺傳因素等，生活中的壞習慣是造成糖尿病的重要推手。

這些壞習慣，包括我們熟知的：吃了太多油膩、高熱量、高糖分的食物等。

這也是為什麼控制和預防糖尿病，總是強調管住嘴的原因。

然而有一點，大家可能沒想到——長期吃太多鹽，也會增加糖尿病的發病風險。

一、炒菜加太多鹽

鹽吃太多，糖尿病風險增加

一方面，過多的鹽會使體內一種名為「饑餓素」的物質增多。這種物質會抑制胰島素分泌，讓人體「抵抗」胰島素，並直接削弱胰島素的降糖能力。另一方面，聽名字就知道，「饑餓素」會增加食欲。

吃得多，自然就容易變胖，而糖尿病常常伴隨肥胖而來。

另外，鹽會增高血壓。高血脂、高血壓本身，也會加重血管的損害，增加得糖尿病的風險。想預防糖尿病，或者想控制好血糖，除了少吃甜的，也要記住，少吃過鹹的食物。

二、炒菜加這幾樣調味料

辣椒醬 辣椒醬不僅僅非常辣，

而且很鹹，絕對是重口味中的重口味。辣椒醬的刺激非常大，過於刺激的食物會導致糖尿病患者腸道吸收不穩定，從而導致血糖難以控制。所以它是糖尿病患者一定要避免的調味品。

豆瓣醬 豆瓣醬是由蠶豆、食鹽、辣椒等原料釀制而成的醬。雖然蠶豆屬於豆類，對糖尿病患者的飲食來說，是有好處的。但是，加入了較多的鹽分和辣椒，所以不適合糖尿病患者食用。

蠔油 蠔油由牡蠣製作而成，味道鮮美。但是蠔油製作的過程中實在是加入了太多的鹽分，對血糖的控制有害。

糖尿病要怎樣預防呢？

1、首先要控制飲食

中醫認為糖尿病的發生和飲食有關，飲食控制的好壞直接影響著治療的效果。孫思邈是世界上最早提出飲食治療的先驅，

他曾提出糖尿病患者“慎者有三，一飲酒、二房室、三鹹食及面。”唐王燾還提出了限制米食、肉食及水果等。他們均強調，不節飲食“縱有金丹亦不可救!”

2、適當的“中藥”調節“降糖神樹”---青錢柳

青錢柳被譽為“世界第三棵生命樹”，在古代醫書上早有記載，它不僅具有降血壓、降血脂的功能，還有防治心血管病和糖尿病的效果，是現代人“降三高”保健飲品。因此說它是茶，還不如是保健類中藥材。

青錢柳葉中不僅含有K， Mg，Ca，Na等常量元素，而且還含有豐富的Zn，Fe，Cu，Ni，Cr，Se，Mn等人體必需的微量元素。研究發現青錢柳嫩葉茶中有豐富的與人體健康和降血糖作用有關的無機元素，是一種高鉀低鈉的有機食品，與糖代謝和胰島素作用密切有關的微量元素如Ni，Cr，V，Se含量很高；青錢柳茶中含有的有機鎂、有機錳、有機鋅、無機銅、無機鎳、無機鎂、無機錳、 無機銅、無機鎳和有機鋅，對糖尿病患者都具有良好的輔助作用。

青錢柳茶降糖六大原理：

1、營養：提供胰島素細胞所需各種營養；

2、修復：修復受損胰島細胞，改善人體糖代謝系統；

3、啟動：啟動胰島分泌功能，促進胰島素分泌；

4、提高：提高週邊組織胰島素受體數，加速體內細胞間糖分轉化；

5、調節：雙向調節體內血糖，生高低血糖，降低高血糖；

6、平衡：恢復人體糖代謝功能，平衡體內血糖各項指數。

青錢柳降血糖藥理作用研究：

那麼青錢柳茶為什麼會被稱為降血糖的“神茶”呢？這主要是因為青錢柳茶中含有大量的礦物質元素，且其內還含有錳、鐵、銅、鉻、鋅、硒、釩、鍺等微量元素，另外其還含有高含量的鎳、鉻、銫等元素，他們與糖代謝和胰島素作用密切相關，而且能夠協助胰島素發揮降血糖作用，並能改善糖耐量。

因此對於易發生高血糖的人群在日常生活中飲用這種降血糖的“神茶”，對於我們的身體健康來講無非是有眾多的好處哦！常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質，益智強身，延年益壽之功效。

3、必須配合運動

《諸病源候論》提出，消渴病人應“先行一百二十步，多者千步，然後食。”《外台秘要》亦強調：“食畢即行走，稍暢而坐”，主張每餐食畢，出庭散步。說明適當運動是防治糖尿病的有效措施之一，這一點和現代醫學的認識是完全一致的。

在古代醫書上早有記載，它不僅具有降血壓、降血脂的功能，還有防治心血管病和糖尿病的效果，是現代人“降三高”保健飲品。因此說它是茶，還不如是保健類中藥材。

青錢柳葉中不僅含有K， Mg，Ca，Na等常量元素，而且還含有豐富的Zn，Fe，Cu，Ni，Cr，Se，Mn等人體必需的微量元素。研究發現青錢柳嫩葉茶中有豐富的與人體健康和降血糖作用有關的無機元素，是一種高鉀低鈉的有機食品，與糖代謝和胰島素作用密切有關的微量元素如Ni，Cr，V，Se含量很高；青錢柳茶中含有的有機鎂、有機錳、有機鋅、無機銅、無機鎳、無機鎂、無機錳、 無機銅、無機鎳和有機鋅，對糖尿病患者都具有良好的輔助作用。

青錢柳茶降糖六大原理：

1、營養：提供胰島素細胞所需各種營養；

2、修復：修復受損胰島細胞，改善人體糖代謝系統；

3、啟動：啟動胰島分泌功能，促進胰島素分泌；

4、提高：提高週邊組織胰島素受體數，加速體內細胞間糖分轉化；

5、調節：雙向調節體內血糖，生高低血糖，降低高血糖；

6、平衡：恢復人體糖代謝功能，平衡體內血糖各項指數。

青錢柳降血糖藥理作用研究：

那麼青錢柳茶為什麼會被稱為降血糖的“神茶”呢？這主要是因為青錢柳茶中含有大量的礦物質元素，且其內還含有錳、鐵、銅、鉻、鋅、硒、釩、鍺等微量元素，另外其還含有高含量的鎳、鉻、銫等元素，他們與糖代謝和胰島素作用密切相關，而且能夠協助胰島素發揮降血糖作用，並能改善糖耐量。

因此對於易發生高血糖的人群在日常生活中飲用這種降血糖的“神茶”，對於我們的身體健康來講無非是有眾多的好處哦！常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質，益智強身，延年益壽之功效。

3、必須配合運動

《諸病源候論》提出，消渴病人應“先行一百二十步，多者千步，然後食。”《外台秘要》亦強調：“食畢即行走，稍暢而坐”，主張每餐食畢，出庭散步。說明適當運動是防治糖尿病的有效措施之一，這一點和現代醫學的認識是完全一致的。