胃口不好？愛打瞌睡？滿臉油光長痘痘？你的身體濕氣可能太重了！
吃飯沒什麼胃口，頭暈沒精神容易疲勞老是打瞌睡，四肢乏力，頭髮油膩脫髮，陰囊潮濕，白帶異味瘙癢，舌苔厚白，臉上長痘痘滿臉油光等都是濕氣太重的表現。這些小毛病西醫無法解釋，
第一招：多運動
運動出汗是很容易去濕氣的，現代人都是用腦子多一點、體力消耗很少，加上長期待在密閉的空調房內，很少流汗，身體的調控濕氣的能力變差了。多去試試跑步、快走、瑜伽、太極、游泳等那些有點累會流汗的運動，
第二招：注意飲食
飲食適量均衡，多吃一些利尿健脾的食物，少吃甜膩和生冷的食物，戒煙酒。可以喝薏米赤小豆粥和赤小豆薏仁茶。
第三招：減少在濕的環境中
日常生活最好避免濕的環境。不要直接睡地板，下雨天減少外出，不要穿那些還沒幹的衣物，水分攝取要適量，被子和墊子要經常曬！