吃飯沒什麼胃口， 頭暈沒精神容易疲勞老是打瞌睡， 四肢乏力， 頭髮油膩脫髮， 陰囊潮濕， 白帶異味瘙癢， 舌苔厚白， 臉上長痘痘滿臉油光等都是濕氣太重的表現。 這些小毛病西醫無法解釋， 中醫上叫濕、熱、毒， 說到這不得不佩服一下老祖宗的智慧！西醫都無法解決的問題， 老祖宗卻有養生的方法應對！
給大家提供三個養生妙招， 輕鬆去除濕氣， 恢復往日神采！第一招：多運動
運動出汗是很容易去濕氣的， 現代人都是用腦子多一點、體力消耗很少， 加上長期待在密閉的空調房內， 很少流汗， 身體的調控濕氣的能力變差了。
第二招：注意飲食
飲食適量均衡， 多吃一些利尿健脾的食物， 少吃甜膩和生冷的食物， 戒煙酒。 可以喝薏米赤小豆粥和赤小豆薏仁茶。
第三招：減少在濕的環境中
日常生活最好避免濕的環境。 不要直接睡地板， 下雨天減少外出， 不要穿那些還沒幹的衣物， 水分攝取要適量， 被子和墊子要經常曬！