這10個壞習慣是導致胃病的罪魁禍首，你占幾個呢？
胃病，是一種比較常見疾病，它包括各種胃炎，例如萎縮性胃炎、淺表性胃炎、潰瘍病，以及胃部的良、惡性腫瘤。胃是我人體健康的前提，它是我們人體消化“糧倉”，我們所攝入的食物，
10個習慣導胃病，你占幾個呢？
① 吃飯不守時；
② 晚餐過飽：胃液分泌過量損壞胃黏膜；
③ 飲食不潔：易引起急性胃炎；
④ 狼吞虎嚥：造成胃動力下降；
⑤ 受寒：易發生痙攣；
⑥ 過度疲勞：使胃的防禦作用削弱；
⑦ 精神緊張；
⑧ 酗酒無度：使胃黏膜糜爛、潰瘍；
⑨ 嗜煙成癖；
⑩ 濫用藥物：損傷胃黏膜！
胃病靠三分治，七分養
對於各種疾病來說，三分靠吃藥，七分靠調養，消化病要做好“五養”，即保暖護養，飲食調養，忌嘴保養，平心靜養，運動靜養。
平時最重要的就是要注意飲食調養，食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。
臨床上，慢性胃病的人總是反反復複，這與很多人沒辦法管住自己的嘴有關係。因此，必須管好嘴巴，但是現實生活中往往很少人能夠做到這一點。對於大部分胃病患者來說，都是怕涼的，因此，在生活起居上應該注意保暖。
【預防胃痛的方法】
1、避免吃巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，會加倍惡化胃痛。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。
3、注意營養平衡。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
常喝紫蘇佛手茶養胃
含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。
紫蘇佛手茶富含有機酸類、揮發油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。
紫蘇泡茶養“幽門”。《難經集注》記載：“胃之下口，
胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，但治療上卻不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制症狀。胃病是需要養的。
紅棗茶紅棗對胃而言，具有很好的養護功效，曬乾後的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養顏的功效，會讓臉色越變越好。