虛不受補用溫膽湯

秋冬季是進補的最佳時機，不過，有一些老人虛不受補，

吃些補身體的東西，如羊肉、阿膠、人參等後會出現腹脹、腹瀉、失眠等不適，這主要是因為自身腸胃功能低下，消化吸收狀況差，濕熱情況較重。這樣的人，通常用溫膽湯泡腳以後再進補，就不會出現虛不受補的情況了。

溫膽湯最初見於南北朝名醫姚僧坦所撰的《集驗方》，其後被《備急千金要方·膽虛實》收錄，為安神方劑，後來增減了一些藥，擴大了治療範圍，在宋、明時期，開始轉成治痰方劑，

到了清代成為治療痰濁的主方。

只要舌苔厚膩就可以使用溫膽湯 虛不受補的人，只要存在舌苔厚膩，消化功能差，就可以使用溫膽湯泡腳，用溫膽湯泡腳之後，腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃補身體的東西也不會覺得脹滿，再進補就不會出現虛不受補的情況了。方子組成 溫膽湯常見的組成方劑是：茯苓30克，法半夏6克，陳皮9克，炙甘草6克，竹茹6克，

枳實6克。

“百病皆由痰作祟”，而溫膽湯化痰效果極佳。這個方子中溫藥 3 味（半夏、陳皮、生薑），涼藥1 味（竹茹），平藥 2 味（茯苓、甘草）。其中半夏為化痰聖藥，陳皮理氣化痰，兩藥合用可燥濕化痰；茯苓健脾利濕、寧心安神，甘草健脾益氣和中；竹茹甘涼，清熱化痰，枳實微寒，理氣行痰、消積除痞，兩藥合用有清熱化痰之功。

全方寒溫均衡，化痰力強，可以祛除痰涎實邪，疏通經絡，有利於氣機升降出入恢復正常。

此外，溫膽湯還有平逆胃氣，補養脾氣，促使脾胃中焦氣機恢復正常，從而達到調暢全身氣機的作用。總體來說，整個方子不熱不寒，祛痰而不燥，健脾而不膩，非常平和。除了改善虛不受補的情況外，溫膽湯還有治療失眠和安神的作用，如果因心煩意亂而失眠用溫膽湯特別有效。如果存在心虛膽怯、觸事易驚、夢寐不詳、飲食無味，也可以用溫膽湯來調理身體。此外，溫膽湯還有防治濕疹、暈車、眩暈的功效。具體用法 對胃腸道比較虛弱的老人來說，溫膽湯的最佳用法是泡腳。腳是人體的第二心臟，用泡腳的方式非常利於人體吸收，而且基本上不會給身體帶來負擔。

將1劑藥的藥材加水2000毫升，浸泡2個小時，大火燒開，小火熬 20 分鐘後關火。然後將藥液平均分成 2 份，早晚各泡腳 1次。泡腳的時候可以把藥渣也放入泡腳盆中，然後倒入藥液，徐徐倒入熱水，

使泡腳水的溫度一直維持在體感舒適並且溫熱的程度，每次泡 20~30 分鐘，以泡腳後身體微微出汗為宜。