湯里加一寶，百歲不顯老（太全了）要收藏呦！
在你每天熬煮的菜湯、骨頭湯中輪換加入以下任何一種藥食用，天長日久細水長流，你的精氣神一定會發生質的改變。
黃 芪
【性味】性微溫，味甘。
【功用】健脾補中，升陽舉陷，益衛固表，利尿消腫，托毒生肌。
【適應症】倦怠乏力，少氣懶言，自汗盜汗，心悸怔仲，失眠早醒，虛胖或黃瘦，食少便溏，帶下清稀，瘡瘍難潰，潰久難斂，反復感冒，久瀉脫肛，便血崩漏，陽痿早洩，性☆禁☆欲減退。
推薦做法
鯉魚、黃芪、糯米、薑適量
1. 將黃芪、糯米洗淨。
2. 將鯉魚活燜，去鱗，
3. 把鯉魚與黃芪一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮三小時，調味即可。
紅 棗
【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。
【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑髮，緩急止痛。
【適應症】食少乏力，面色萎黃，
推薦做法
銀耳、紅棗、冰糖適量
1.銀耳充分泡發之後，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，切半。
2.一起熬煮半小時，然後加入適量冰糖，煮至冰糖融化之後即可食用。
三 七 粉
【性味】性溫，味甘微苦，歸脾、胃，
【功用】活血化瘀，消腫定痛、養血止血、補氣安神，抗衰防老。
【適應症】神疲乏力，面部色斑，過早衰老，行經腹痛，月經量少或過多，心悸失眠，多夢健忘，經閉不行，冠心病、心絞痛、子宮肌瘤，卵巢囊腫、貧血，高脂血症，痛風，關節炎，糖尿病，高血壓，消化性潰瘍等。
推薦做法
排骨、三七粉
1.排骨砍成塊狀，在鍋中放入二分之一薑片、蔥段，說燒開之後加入排骨焯水，焯掉血水之後排骨洗乾淨備用。
2.在鍋中放入清水、薑片、草果，放入排骨，開大火燉，燉開之後轉成小火，燉1~2小時。
香 菇
【性味】性平，味甘。
【功用】補中益氣，健脾養胃。
【適應症】病後體虛，面色無華，食欲減退，體倦乏力，皮膚鬆弛，大便秘結。
推薦做法
香菇、雞肉
1.將1/2只雞（約500克）剁成塊，汆燙去血水，撈起洗淨備用;將12～15朵香菇泡軟、洗淨瀝幹去蒂再對切;
2.將洗好的雞塊放入燉鍋內，加入適量水及蔥、薑、料酒等調料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘後再放入香菇和適量食鹽，繼續燉20分鐘後，調入味精，即可食用。
枸 杞
【性味】性甘，味平。
【功用】養肝腎，烏鬚髮，壯腰膝，強視力，抗衰老。
【適應症】肝腎陰虛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，五心煩熱，面色晦暗，少寐多夢，視力模糊，皮膚乾燥，腰膝酸軟，華髮早白，過早衰老，月經過少，病後體虛及貧血及腫瘤等。
推薦做法
乳鴿、枸杞子
1.乳鴿宰殺，去毛、內臟、腳爪；
2.把頭、腿盤入雞腹內，下鍋焯一水；
3.除去血污，放入湯盅內；
4.枸杞淘洗乾淨，並泡十五分鐘，放於乳鴿身上；
5.大火30分鐘後改小火燉一個小時關火加調味料即可。
黑 木 耳
【性味】 性平、味甘。
【功用】 補血活血，補腎烏髮。
【適應症】 腰膝酸軟，華髮早白，面色蒼白，大便幹結，耳鳴耳聾，氣短乏力，月經不調，動脈硬化，高脂血症，冠心病，腦血栓等。
推薦做法
黑木耳、銀耳、冰糖
1.將木耳、銀耳用溫水泡發（木耳若太大塊，可撕成小塊），揀去蒂及雜質， 洗淨放鍋內。
2.加清水3杯煮沸後，用小火煮1小時，加入冰糖即可。
薏 仁
【性味】性涼，味甘、淡。
【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
【適應症】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
推薦做法
薏仁、紅豆、冰糖
1.紅豆、薏仁混合洗淨，放入鍋中。
2.加8杯水以大火煮開，再轉小火續煮約30分鐘，待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。
山 藥
【性味】性平，味甘。
【功用】補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，美白駐顏。
【適應症】食少便溏，虛勞乏力，咳嗽日久，帶下清稀，面色晦暗，遺精滑泄。
推薦做法
鴨腿、山藥、黃芪、何首烏
1.把鴨腿焯一下，去一下血水，
2.放進乾淨的湯鍋裡，再放一段蔥白、一片薑，
3.再放兩段黨參、兩片黃芪、一小片幹何首烏，高壓鍋壓個15分鐘，開蓋後，撇掉湯麵上的浮沫。
4.然後放入山藥段，開蓋煮至山藥熟爛就可以了。
5.放少許鹽調味即可。
【適應症】肝腎陰虛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，五心煩熱，面色晦暗，少寐多夢，視力模糊，皮膚乾燥，腰膝酸軟，華髮早白，過早衰老，月經過少，病後體虛及貧血及腫瘤等。
推薦做法
乳鴿、枸杞子
1.乳鴿宰殺，去毛、內臟、腳爪；
2.把頭、腿盤入雞腹內，下鍋焯一水；
3.除去血污，放入湯盅內；
4.枸杞淘洗乾淨，並泡十五分鐘，放於乳鴿身上；
5.大火30分鐘後改小火燉一個小時關火加調味料即可。
黑 木 耳
【性味】 性平、味甘。
【功用】 補血活血，補腎烏髮。
【適應症】 腰膝酸軟，華髮早白，面色蒼白，大便幹結，耳鳴耳聾，氣短乏力，月經不調，動脈硬化，高脂血症，冠心病，腦血栓等。
推薦做法
黑木耳、銀耳、冰糖
1.將木耳、銀耳用溫水泡發（木耳若太大塊，可撕成小塊），揀去蒂及雜質， 洗淨放鍋內。
2.加清水3杯煮沸後，用小火煮1小時，加入冰糖即可。
薏 仁
【性味】性涼，味甘、淡。
【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
【適應症】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
推薦做法
薏仁、紅豆、冰糖
1.紅豆、薏仁混合洗淨，放入鍋中。
2.加8杯水以大火煮開，再轉小火續煮約30分鐘，待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。
山 藥
【性味】性平，味甘。
【功用】補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，美白駐顏。
【適應症】食少便溏，虛勞乏力，咳嗽日久，帶下清稀，面色晦暗，遺精滑泄。
推薦做法
鴨腿、山藥、黃芪、何首烏
1.把鴨腿焯一下，去一下血水，
2.放進乾淨的湯鍋裡，再放一段蔥白、一片薑，
3.再放兩段黨參、兩片黃芪、一小片幹何首烏，高壓鍋壓個15分鐘，開蓋後，撇掉湯麵上的浮沫。
4.然後放入山藥段，開蓋煮至山藥熟爛就可以了。
5.放少許鹽調味即可。