辣木籽含有豐富的營養，可以預防多種疾病，是純天然的綠色食品

辣木籽可以預防多種疾病，以及含有身體需要的營養物質，辣木籽有助於改善睡眠、延緩衰老、增強記憶力、和預防疾病，常食用辣木籽有助排毒、抗老化、抗癌、塑身、和增強免疫力，

及多種慢性疾病的改善，辣木籽是純天然的綠色食品。

辣木籽含有豐富的營養，平常食用1-3粒辣木籽，食用後喝500ml左右的溫開水，需要食用一段時間、才有利於排毒以及加快新陳代謝，祛斑、促進排便，而且食用2粒辣木籽就可以消除口臭，辣木含有的鈣、蛋白質都比牛奶還要高，

也具有維生素A維生素C、鉀、鐵等，而且辣木的鐵比菠菜還要多，是對抗營養不良的健康食品。

由於每個人的體質都是不同的，食用辣木籽的一些人會有其他的味道，那麼出現了味道的人就要注意了，入口後有酸味的（心臟小腸耗弱）澀味的（脾臟腸肺失衡）以及腥（腎臟膀胱虧虛）苦（肝功能勞損）嘔（腦神經及體弱）正常健康的身體食用辣木籽是純甘甜味的，

另外辣木籽是不能食用過量的，食用過量後會導致拉肚子的，所以食用辣木籽是要適量，6個月以下的嬰兒最好不要服用，孕婦也需要謹遵醫囑。

辣木籽是純天然的食品，不僅可以改善睡眠，也可以增強記憶力，對於高血壓、糖尿病、高血脂有著很好的效果，糖尿病的患者在早晚食用2粒剝殼的內子，需要堅持食用一段時間後才有效果，期間也需要忌口。而且辣木籽是綠色的食品。