三月吃黃豆芽可以預防高血壓，補血，但它的這種禁忌，你可能不知道！

豆芽也稱芽苗菜，是各種穀類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的"芽菜"，也稱"活體蔬菜"。是我們三月常吃的蔬菜！小編就給你說說它的功效和禁忌~

豆芽的功效：

1.清熱利濕

有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚之功;對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。

2.養氣補血

黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

3.預防高血壓

豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，

4.美容護髮

常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。

5.促進骨骼發育

吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。

黃豆的禁忌：

1，虛寒尿多者慎內服。

2，過期的豆芽不要食用可能會腸胃不適

三月吃豆芽好處多多，你還趕快行動。如果你還有更好的食材可以給我說哦