“春捂秋凍”，90%的父母不知道“秋凍”
冷空氣突然而至，讓人措手不及，流傳至今的老話“春捂秋凍”似乎又派上用場了，到了秋天，讓孩子適當“凍一凍”，是對孩子的身體發育和抗寒能力有著積極作用的，但前提是，你要會“凍”哦。
一．孩子“秋凍”的好處
有的父母愛子心切，在秋季剛剛到來之時，就立馬給孩子加衣保暖，生怕孩子凍著。其實，孩子需要對季節變換有一個適應的過程。而“秋凍”則能夠讓孩子的機體得到充分緩衝和調整，才能夠更好地適應寒冷天氣。
孩子在秋季接受了適當的涼感刺激，可以調動起大腦皮層、交感神經和內分泌系統，孩子的機體被啟動，孩子的新陳代謝、免疫力、抵抗力也會隨之增強。
二．“秋凍”不是少穿衣
“秋凍”從字面意思理解，大概就是在秋天的時候，少穿點衣服，讓身體凍一凍。可是如果你有這樣的想法可就錯了。
咑哩咑哩家政提供成都育兒嫂服務的工作人員提醒您，孩子“秋凍”可不是少穿衣服，而是指入秋後，不要給孩子過早、過厚地添加衣物，而是循序漸進，根據氣溫變化適當添減衣物。如果給孩子過早地進行全副武裝，會使得孩子的毛孔受熱張開，
三．“秋凍”的正確打開方式
１．不同年齡，穿衣有講究
1歲前：
可選擇寬鬆的衣物和輕柔的薄被，不用把孩子包裹得很緊無法活動。衣服不宜過厚，單衣即可。相同溫度下，孩子新陳代謝旺盛，可比成人少穿一件。如果氣溫降至20℃以下，需要給孩子添加衣物。
1~3歲：
這時的孩子可以四處跑動了，要給孩子穿純棉的衣物，
3歲以上：
可以準備單薄的運動服供孩子穿，這樣的穿著便於這個年齡段的孩子活動，也透氣吸汗。剛入秋時不建議給孩子穿高領或厚實的衣物。
２．適當讓孩子暴露在較冷環境中
可以適當帶孩子出門玩耍，接觸較冷的空氣，
３．適當讓孩子使用冷水洗手臉
這裡所說的冷水並不是純粹的冰水，而是比人的體溫低的水。一開始可以用35℃的水給孩子洗臉，然後慢慢將溫度下降到28℃，水溫下降需要循序漸進，不可太突然。
四．“秋凍”小訣竅，孩子不受涼
１．護住這些部位
孩子的頭部、背部、腹部、腳部要注意保暖。
當然，這裡所說的保暖是適當地保暖，並不是要將這幾個部位包裹得很嚴實。例如背部，如果過度保暖，會使孩子出汗，更容易因為背部潮濕而著涼。
２．讓孩子邊“凍”邊“動”
提升孩子的耐寒能力，也需要讓孩子多出去運動。這樣不僅可以多多接觸較冷的空氣，還能夠鍛煉身體，提高抵抗力，促進新陳代謝。運動也要適度，不必大汗淋漓，只需要身體微熱即可。
秋高氣爽，天氣不是太冷也不是太熱，正是“凍”孩子的好時節。抓住匆匆的秋季，用對方法，讓孩子提高耐寒能力，迎接更加寒冷的冬天吧！
秋高氣爽，天氣不是太冷也不是太熱，正是“凍”孩子的好時節。抓住匆匆的秋季，用對方法，讓孩子提高耐寒能力，迎接更加寒冷的冬天吧！