你還在這樣減肥嗎？小心減出易胖體質！
一直以來，都有人在說自己是易胖體質，所以註定會減肥失敗。
這當然是無稽之談，如果真有易胖體質，那她不就是天選之子嗎？因為所謂的易胖體質，放在食物匱乏的年代，就是最大的生存優勢。
事實呢？戰爭年代肯定沒有什麼胖子，除非是家底殷實的富人。不管體質怎樣，不夠吃的人都會營養不良，瘦是必然的。所以，拿易胖體質說事的人，不過是為了貪吃的本性找個冠冕堂皇的藉口。
然而，要是給易胖體質換個說法，它可以稱為“易吸收體質”。擁有這種體質的人，和別人吃同樣的食物，別人一點不胖，
從小，我就吃不胖。上了大學之後，每次我說吃很多都不胖的時候，都會招來羡慕嫉妒恨的目光。但她們不理解我的痛苦，怎麼吃都不長肉，
那些身材體型正常的人，根本就不理解我們這種人的痛苦。但發胖的人基本不是因為天生體質，而是後天疏忽的結果。倘若你看到蛋糕就搖頭，聽到巧克力就捂耳朵，遇到飯局就推脫，哪有可能發胖？
正常發胖的人，只要科學減肥，依然能恢復正常的身材。
簡單直接粗暴的辦法，當然會立竿見影地掉體重、瘦腰圍。殊不知，這樣做的後果是，
為什麼呢？我們得從食物在人體內的消化過程開始講。
我們所吃的食物必須被處理分解成小分子物質後才能被吸收，這個過程稱為消化。消化有兩種方式：一是把食物變小塊，稱為機械消化；另一種是把大分子變小分子，稱為化學消化。
食物消化從口腔開始，主要是被牙齒磨碎。口水中的澱粉酶可以對澱粉進行簡單分解，但食物停留時間很短，故消化作用很弱。咀嚼後的食物，經咽與食管進入胃。
食物進入胃後，會受到胃壁肌肉機械消化和胃液化學消化雙重作用。此時，蛋白質被初步分解，食物變成粥樣食糜，隨後被小量多次向小腸推送。
小腸是消化、吸收的主要場所。食物在小腸內受到胰液、膽汁和小腸液的化學消化及小腸的機械消化，各種營養成分逐漸被分解為可吸收的小分子物質，基本都會在小腸內被吸收。如果小腸吸收好，那剩下就主要是難以消化的食物殘渣（比如膳食纖維素），最終進入大腸變成糞便。如果小腸吸收不好，那就會有較多營養成分流失掉。可以說，易胖體質和吃不胖的體質差別，就在於小腸吸收能力的高低。
如果你選擇節食減肥，那麼身體接受到食物匱乏的信號，就會採取緊急應對措施。第一個是降低消耗，你可能會感覺無力、頭暈等；第二個是你看不到的提升吸收能力，主要發生在小腸部位。
首先，小腸黏膜會長出更多絨毛，以充分吸收營養成分。其次，小腸蠕動變慢，以便讓食物停留的時間更久。可想而知，每次節食過後，新長出來的小腸絨毛都不會馬上消失，甚至將永久存在。而小腸蠕動速度減緩，涉及到大腦神經的調節，恢復正常規律也不是一天兩天的事情，還很可能引發便秘或脹氣等問題。
久而久之，那些盲目減肥的人，就變成了易胖體質。
不管你是吃減肥藥不想吃飯，拼命運動正常吃飯，拼命運動不正常吃飯，不運動不吃飯，過午不食，不吃晚飯，五二輕斷食，不吃油、不吃主食，只吃蔬菜沙拉等等，它們的共同特點都是促發身體的保護機制。
所以，才有人感歎，“越減越肥，再也不減肥了！”
經咽與食管進入胃。食物進入胃後，會受到胃壁肌肉機械消化和胃液化學消化雙重作用。此時，蛋白質被初步分解，食物變成粥樣食糜，隨後被小量多次向小腸推送。
小腸是消化、吸收的主要場所。食物在小腸內受到胰液、膽汁和小腸液的化學消化及小腸的機械消化，各種營養成分逐漸被分解為可吸收的小分子物質，基本都會在小腸內被吸收。如果小腸吸收好，那剩下就主要是難以消化的食物殘渣（比如膳食纖維素），最終進入大腸變成糞便。如果小腸吸收不好，那就會有較多營養成分流失掉。可以說，易胖體質和吃不胖的體質差別，就在於小腸吸收能力的高低。
如果你選擇節食減肥，那麼身體接受到食物匱乏的信號，就會採取緊急應對措施。第一個是降低消耗，你可能會感覺無力、頭暈等；第二個是你看不到的提升吸收能力，主要發生在小腸部位。
首先，小腸黏膜會長出更多絨毛，以充分吸收營養成分。其次，小腸蠕動變慢，以便讓食物停留的時間更久。可想而知，每次節食過後，新長出來的小腸絨毛都不會馬上消失，甚至將永久存在。而小腸蠕動速度減緩，涉及到大腦神經的調節，恢復正常規律也不是一天兩天的事情，還很可能引發便秘或脹氣等問題。
久而久之，那些盲目減肥的人，就變成了易胖體質。
不管你是吃減肥藥不想吃飯，拼命運動正常吃飯，拼命運動不正常吃飯，不運動不吃飯，過午不食，不吃晚飯，五二輕斷食，不吃油、不吃主食，只吃蔬菜沙拉等等，它們的共同特點都是促發身體的保護機制。
所以，才有人感歎，“越減越肥，再也不減肥了！”