老煙民突然戒煙，反而傷身？醫生：這些表現不用怕
不少老煙民在戒煙時會遇到一個常見問題：突然不抽煙，身體反倒變差了，怎都不舒服！民間甚至流傳一種說法：突然戒煙會打亂身體平衡，對身體特別不好。難道老煙民突然戒煙，
身體不就是得病了？戒斷症狀而已
“戒煙早期渾身沒勁、睡不好覺，焦慮煩躁，抽上一支煙才會好點。”
這種抱怨很常見，不少煙民就是因此萌生放棄戒煙的想法。
戒煙早期的確會產生抑鬱、焦慮、注意力不集中、失眠有時候會嗜睡、便秘等不適，甚至有部分戒煙者還會出現體重增加，這些都是正常的戒斷反應。
“煙草裡的尼古丁是吸煙成癮的主要物質，煙草中的尼古丁被吸入後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悅感。當尼古丁被代謝掉以後，人體內的多巴胺會急劇下降，促使煙民不斷攝取尼古丁。”
戒煙初期出現戒斷症狀非常常見，戒煙門診的醫護人員要向煙民解釋清楚，
但並不會出現內分泌失調、前列腺增生等病理性的改變。相反，吸煙才是導致內分泌失調的原因，已有證據顯示吸煙可以導致Ⅱ型糖尿病。
煙齡決定你戒煙後的症狀輕重
每個人出現戒斷症狀的程度不同，依賴程度主要取決於吸煙史、煙齡和每天吸煙的支數。
假如是輕度依賴的煙民，戒煙初期一般不會有不適反應;
若尼古丁依賴程度達中重度以上，尤其是日抽煙量超過二十支，吸煙長達二三十年者，其大腦中樞對多巴胺已形成固定需求，突然戒煙，沒有採取干預措施，就會出現焦慮、煩躁、心慌等戒斷症狀。
一般情況下，戒斷症狀可在停止吸煙後數小時開始出現，在戒煙最初14天內表現最強烈，
靠毅力“幹戒”，複吸率很高
吸煙是一種尼古丁依賴疾病，世衛組織已將其列為一種專門疾病，所以從某些層面看，戒煙就是治病。但只靠毅力“幹戒”，是很容易複吸的。
“從過往煙民的戒煙經歷看，單憑個人毅力‘幹戒’，成功率不到5%。老煙民其實更需要尼古丁的替代品或一些戒煙藥物，
尼古丁替代藥物主要是通過向人體提供尼古丁，達到代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁，不僅可以減輕戒煙過程中的尼古丁戒斷症狀，還能避免受到煙霧中有害物質的直接傷害，慢慢減少對尼古丁的渴求，實現戒煙。
戒煙後可能出現的症狀：1、口渴、睡眠中斷、嗜睡、難以入睡、難以入睡、咳嗽、便秘、頭痛、盜汗。
如果一個資深煙民無明顯誘因，突然不想吸煙了，身體對吸煙產生厭惡和抗拒感，這就要當心了，很可能是肺癌或其他疾病的徵兆。
慢慢減少對尼古丁的渴求，實現戒煙。戒煙後可能出現的症狀：1、口渴、睡眠中斷、嗜睡、難以入睡、難以入睡、咳嗽、便秘、頭痛、盜汗。
如果一個資深煙民無明顯誘因，突然不想吸煙了，身體對吸煙產生厭惡和抗拒感，這就要當心了，很可能是肺癌或其他疾病的徵兆。