原來梳頭也有這麼大學問!
北宋年間的大文學家蘇軾,一生坎坷,特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區後,由於嚴重的精神創傷和生活驟變,使他形容憔悴,陡見衰老,未滿60歲已鬚髮變白、牙根動搖、老態龍鍾了。
”大意是:在皎潔的月光下,秋蟲翩翩起舞,我站在空曠的軒閣上,散開長髮頻頻梳理,梳得頭腦清醒,筋骨越來越強健,頭髮也長得更茂密。
發宜常梳有道理
中醫學認為:經絡遍佈人的全身,機體內外從頭到腳、臟腑器官的相互聯繫以及氣血的調和,都要依靠這些經絡起傳導作用。人的氣血需由經絡而通達整個身體,發揮其應有的生理效應:營養組織器官、抗禦外邪入侵、保衛機體各項正常生理功能等。
現代醫學研究證明:頭為五官和中樞神經所在,是人體的最高司令部。經常梳頭能加強對頭皮的適度摩擦和刺激,會在局部產生生物電感應,能改善頭部血液迴圈和顱內供氧情況,促進組織細胞的新陳代謝,不僅使頭髮得到滋養、柔軟亮澤、不易脫落,
常梳頭強身祛病
三國魏末時期的玄學家嵇康在《養生論》則說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”也就是告訴人們,在春季三個月裡,每天清晨起來,應養成梳理頭髮的習慣,有利健體養生。為什麼要特別強調春天梳頭?這是因為,春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸張開,循環系統功能加強,機體新陳代謝旺盛,組織骨骼生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調和氣血,疏通經脈,以增強身體對外界氣候變化的適應性和提高機體抗病能力。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求,能通達陽氣、宣行鬱滯和疏利氣血,當然也能壯健身體了。
此外,梳頭對一些神經性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏頭痛,用梳子反復梳頭,並輕輕叩打頭皮3~5分鐘,症狀可得到緩解;要是有神經衰弱或失眠,以及思考過度而引起神經性頭痛的人,每天早、中、晚各梳頭一次,每次用梳子梳3~5分鐘,再用梳子刮幾下頭皮,使之有酸脹感,就可以減輕或消除症狀。梳子梳頭還可以治三叉神經痛:每天晨起後和睡覺前,從前額過頭頂梳至後頸部,開始時每分鐘梳25次左右,5分鐘後逐漸加快速度,但用力要均勻,不能過猛,以免傷著頭皮,每次梳10分鐘,疼痛可逐漸減輕。若是梳頭與氣功相結合,健身效果則更好。方法是:早、中、晚到室外空氣新鮮的地方,站立,兩腳分開與肩同寬,膝略屈,頭正直,兩眼平視,舌抵上齶,全身放鬆,兩掌心輕按前額,向下經鼻、嘴擦至下頜,再轉向後頸部,往上擦過頭頂,回到前額,共做36次。接著用梳子自前髮際經頭頂向後至頸,再從後頸部經頭頂至前髮際,反復輕梳頭皮;然後從左、右耳的上部分別經頭頂向各自相反方向進行梳理;最後用梳子從兩鬢髮際,經兩耳上部梳至後頸部,也各做36次。
總之,勤於梳頭確實對身心健康有很多好處,但平時許多人卻苦於沒有充足時間來進行。其實,大家每天可以通過以下兩個時間來完成梳頭健身:1.在勞作一天之後,尤其是每晚睡眠之前,利用5~10分鐘,梳一梳頭,既可放鬆神經、消除疲勞,又能安然入睡、使大腦得到充分休息;2.在早晨起床後,同樣用5~10分鐘,梳一梳頭,既可使精神煥發,又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學習中去。
臨睡前適當梳抓頭皮至微微發熱,可以很好地鬆弛神經,改善現代人因生活節奏快及工作緊張造成的睡眠不良,有利提高睡眠品質。有學者甚至認為:女人之所以比男人壽命長,其中一個重要原因就是平時經常梳頭之故。可見,古語雲“發宜常梳”是很有道理的。常梳頭強身祛病
三國魏末時期的玄學家嵇康在《養生論》則說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”也就是告訴人們,在春季三個月裡,每天清晨起來,應養成梳理頭髮的習慣,有利健體養生。為什麼要特別強調春天梳頭?這是因為,春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸張開,循環系統功能加強,機體新陳代謝旺盛,組織骨骼生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調和氣血,疏通經脈,以增強身體對外界氣候變化的適應性和提高機體抗病能力。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求,能通達陽氣、宣行鬱滯和疏利氣血,當然也能壯健身體了。
此外,梳頭對一些神經性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏頭痛,用梳子反復梳頭,並輕輕叩打頭皮3~5分鐘,症狀可得到緩解;要是有神經衰弱或失眠,以及思考過度而引起神經性頭痛的人,每天早、中、晚各梳頭一次,每次用梳子梳3~5分鐘,再用梳子刮幾下頭皮,使之有酸脹感,就可以減輕或消除症狀。梳子梳頭還可以治三叉神經痛:每天晨起後和睡覺前,從前額過頭頂梳至後頸部,開始時每分鐘梳25次左右,5分鐘後逐漸加快速度,但用力要均勻,不能過猛,以免傷著頭皮,每次梳10分鐘,疼痛可逐漸減輕。若是梳頭與氣功相結合,健身效果則更好。方法是:早、中、晚到室外空氣新鮮的地方,站立,兩腳分開與肩同寬,膝略屈,頭正直,兩眼平視,舌抵上齶,全身放鬆,兩掌心輕按前額,向下經鼻、嘴擦至下頜,再轉向後頸部,往上擦過頭頂,回到前額,共做36次。接著用梳子自前髮際經頭頂向後至頸,再從後頸部經頭頂至前髮際,反復輕梳頭皮;然後從左、右耳的上部分別經頭頂向各自相反方向進行梳理;最後用梳子從兩鬢髮際,經兩耳上部梳至後頸部,也各做36次。
總之,勤於梳頭確實對身心健康有很多好處,但平時許多人卻苦於沒有充足時間來進行。其實,大家每天可以通過以下兩個時間來完成梳頭健身:1.在勞作一天之後,尤其是每晚睡眠之前,利用5~10分鐘,梳一梳頭,既可放鬆神經、消除疲勞,又能安然入睡、使大腦得到充分休息;2.在早晨起床後,同樣用5~10分鐘,梳一梳頭,既可使精神煥發,又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學習中去。