很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什麼要養生。其實不然，當今社會生活的複雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。
如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。早在5000年前，我國第一部醫書《黃帝內經》中就有“聖人不治已病治未病”的記載，意思是：“一個真正高明的醫生，不會等到疾病已經發生了再設法救治，而應在疾病尚未發生之前就進行預防”，這就是我國中醫所提倡的養生理念。其實，生命掌握在我們自己手中，只有進行科學合理的自我保健，
才能獲得理想的健康。要不然，年輕時用命換錢，欺負身體，年老後用錢換命，身體欺負你，家人還嫌棄的悲劇就會落到你的頭上！
禦壽延健康養生館——8588創業致富網
為什麼這種悲劇在我們身邊隨處可見呢？那是因為人們根本不重視自我保健，不明白養生對生命的重要意義。
以為只要生病了去找醫生就可以，且不說有多少疑難雜症是目前的醫療水品很難治癒的，其實醫生只是治好了你的病，使你不會因病致殘、致死，但你的身體並沒有恢復到健康狀態，還必須進行自我調養或在營養師的幫助下慢慢康復，否則，身體極易復發或感染其他疾病。
因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行日常的保養與維護，
這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命品質。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。
因此，提倡和加強人們的養生意識，是一件造福全人類的事情，一場全民性的養生保健運動勢在必行。