天氣寒冷，4個典型症狀別不當回事，可能是胃寒！

冬季來臨，天氣漸漸轉冷，為了禦寒，大量血液流向周身，使胃腸血運減少，從而使胃腸功能下降。這個時候如果出現四肢冰涼、怕冷、胃口不好等症狀，通常是脾胃虛寒的人。如果他們又不避飲食，

生冷刺激的食物都不拒絕，就很容易患上胃病。胃寒其實就是生活中最常見、很容易發現的胃病。

胃寒的人經常有4個典型症狀：

（1）胃疼

胃寒的人經常因為氣候轉變、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時帶有胃部寒冷感，氣溫上升病徵就逐漸變輕。

因此我們會發覺大多數胃寒的人害怕吃冷、涼的食品，或天氣一變涼，溫度降低，胃就痛。

（2）腹瀉

患有胃寒的人群會在出現胃痛、寒冷之後出現腹痛和腹瀉的現象。一般在季節上會因為秋冬的氣溫低，而發生胃寒腹瀉。但在夏季和秋季因為冷飲和空調的使用，同樣會導致畏寒現象的出現。

（3）免疫能力減弱

胃暖後天之本，生化之源，胃寒引起吸收不好，身體得不到足夠的營養物質，

就會引起各種慢性疾病情隨之滋生，若胃寒連續的時間較長，上部的心肺也會出現寒的病徵，如容易感冒，面色蒼白，血壓偏低，氣血不足等。

（4）疲倦乏力

疲倦、乏力、畏寒，形寒肢冷，可見面色蒼白，肢冷倦臥。

（5）代謝水準過低

胃寒引起氣血不足，沒有足夠的能量將體內的廢物排出體外，

這些垃圾慢慢堆積，人就逐漸的胖起來。也就是講述胃寒引起代謝水準過低，造成身體消耗的熱量小於攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內，身體就會漸漸發胖。

四招搞定冬季“保胃戰”

一、注意保暖

天涼之後，

晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

二、喝茶暖胃

冬天適量地喝薑茶也很不錯，能夠驅寒暖胃。但最好的養胃茶水是菊苣丁香茶。

服用方法非常簡單：取菊苣丁香茶葉3--5克，用開水浸泡20分鐘，每日溫服。

菊苣，中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

辣木葉能促進胃腸排空能力，並能保護胃黏膜減少和免受損傷，明顯改善功能性消化不良者症狀。

三、多喝熱粥

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

四、溫灸暖胃

許多人有接觸過針灸，不過養胃最好的是溫灸，即用艾條進行胃部、後背部及足部反射穴位的溫灸。可以有效驅除胃部濕氣、寒氣，幫助暖胃健脾，對一些老胃病可以起到很好的調理治療功效。

它們不但含有豐富養分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

四、溫灸暖胃

許多人有接觸過針灸，不過養胃最好的是溫灸，即用艾條進行胃部、後背部及足部反射穴位的溫灸。可以有效驅除胃部濕氣、寒氣，幫助暖胃健脾，對一些老胃病可以起到很好的調理治療功效。