六種飲料不適合睡覺前喝 這些飲料會影響睡眠
在睡覺前吃東西對胃的負擔會變大，會影響自己的身體健康，但是你們知道嗎？其實睡覺前有些飲料也是不能喝的，今天小編就來為大家介紹一下睡前不能喝的六種飲料，
1.咖啡
咖啡具有提神的作用，這點相信大家都知道，很多人有時候在困了又不到睡覺的時候喜歡和咖啡。但是如果你在睡覺喝咖啡的話，裡面含有的刺激中樞神經興奮的成分會讓你難以入睡，
2.具有利尿效果的花草茶
有些人平時喜歡喝些花草茶，比如蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科藥草，刺柏、薏苡仁等，這些對於人體都有著不小的益處，但是它同時也具有利尿作用，
3.黑巧克力
黑巧克力含有的卡路里高，裡面含有的可哥堿會使人精神變得亢奮，而不利於睡眠，另外，黑巧克力中還含有大量咖啡因，一塊44克的黑巧克力就含有約10克普通咖啡所含的咖啡因數量，
4.含有酒精的飲料
有人說過一醉解千愁這句話，不管有什麼樣的煩惱，喝醉之後都可以將它忘記，大睡一覺，而含有酒精成分的飲料雖然可以促進血液迴圈，使人放鬆。並且因為裡面含有的乙醛讓你沉沉入睡，但是在睡眠的後半段就會讓你的睡眠逐漸變淺，
5.保健飲品
很多人對於自身的美容方面非常重視，這就誕生了許多專門為美容而存在的產品，在這些產品裡面有一種保健飲品是可以喝的，並且對於美容有著一些效果，但是保健飲品裡面同樣含有咖啡因，
6.碳酸飲料
碳酸飲料是含有大量的糖分的甜味飲料，在喝了之後，會讓你的血糖值變高，這樣人是無法進入睡眠狀態的，而且它裡面同樣有的含有咖啡因，相信大家都知道咖啡因會帶來什麼樣的情況了。