要怎樣刷牙才能把牙齒刷乾淨?學會“巴氏刷牙法”就行
我們之所以需要刷牙,就是為了清除牙齒表面的牙菌斑,而牙菌斑可不是“桌面上的灰塵”,而是像一塊膜一樣緊緊地粘在牙齒上的,如果不及時清楚掉,久而久之就變成了牙石。
要怎樣刷牙才能把牙齒刷乾淨?
其實也早就有人研究過這個問題了,“巴氏刷牙法”就是美國牙科協會推薦的一種刷牙方法。
“巴氏刷牙法”的核心要領在於,把牙刷毛斜 45 度放在牙齒與牙齦交界的位置,然後使刷毛在前後方向短距離的水準高速顫動,
換句話說,只有每天這樣刷牙,才能達到清潔口腔的最好效果。 有研究顯示,只有不超過 30% 的成年人可以用“巴氏刷牙法”刷牙堅持超過一周,倒不是因為懶,而是這個動作太反人類了。
於是,就有了電動牙刷這樣的發明出現,現在主流的電動牙刷有兩種:
・旋轉振動式:刷頭高速地反復旋轉;
・聲波式:並不是利用聲波來清潔,而是其刷頭振動頻率達到產生聲波的頻率,即每分鐘 30000 次左右。
但無論是聲波式電動牙刷的高速震動頻率和振幅,還是旋轉振動式電動牙刷的高速旋轉,都是手動牙刷不可能做到的,所以,如果你真的在意牙刷和保護牙齒的話,
那應該選擇旋轉式電動牙刷還是聲波式呢?
一般來說,旋轉式比聲波式清潔得更徹底,但相對的,也可能會對牙齒造成更多的磨損,如果你牙齒保持得還比較健康,聲波式就可以滿足你的日常需求。 刷牙的時間也很重要,