溫馨提醒，准媽媽你會自己數胎動嗎？學會這個時刻關注寶寶健康
現在很多孕媽媽說自己不會數胎動，其實不客氣的講這是不負責任的行為。因為“數胎動”在自我監測胎兒健康過程中非常重要而且實用。所以，請孕媽媽們一定要學會數胎動。
為什麼要自數胎動(重要性)
胎動是胎兒生命的徵象，胎動能反映胎兒在媽媽肚子裡安危狀況，是胎兒健康的晴雨錶。胎動規律性的突然改變，可能表示胎兒遇到了危險，如胎兒宮內缺氧。因此，孕婦自數胎動是自我監測胎兒安危的一個重要手段。
自數胎動的方法(怎麼做)
孕婦一般從妊娠第五個月(17-20周)左右開始感覺到胎動，胎兒連續的多個動作算一次胎動，每2次胎動之間有較明顯的間歇。
從孕28周起，每天早、中、晚各數一小時的胎動，每小時胎動≥3次。
若每小時胎動次數<3次或該日總胎動數乘以4≤20次、胎動數比平常減少一半，以及胎動突然過頻繁或者很少者，請立即到醫院就診。
孕婦數胎動的注意事項：
1、數胎動時，孕婦的姿勢：
計數胎動時，孕媽媽更好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，每次數一小時，再把這三次胎動的次數乘以4，就得出了12小時的胎動總數。
2、數胎動時，要關心胎動規律
胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。
3、寶寶常常持續不斷地動，這樣算幾次呢?
如果在一段時間內，寶寶持續不斷地動，那麼整個過程算一次胎動。如果每次動的時間間隔超過2～3分鐘，那麼就算是多次。用這樣的方法判斷，就沒問題了。
數好了胎動，然後呢?
一般來說，孕28周以後，胎動約每小時3-5次，12小時內胎動約為30-40次。若每小時胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能， 當天要特別注意，如果下一次數仍然小於3次，孕媽媽就應該就醫檢查了。如果12小時內都沒有數到胎動，則非常危險，孕媽媽應該立刻就醫。
如果數出來特別多，每12小時甚至超過一百次，也需要注意。如果是一直這樣，保持規律，則可安心。
希望大家都能重視這個問題，既然已經懷上了，就要時刻關注寶寶的健康，盡自己所能確保一個優質的健康寶寶是媽媽應該做的，不要怕麻煩。