都知道韭菜補腎，卻不知道板栗配上這個一起吃 增強男人戰鬥力

板栗你可能經常吃，但你知道栗子中有哪些營養素嗎？據瞭解，栗子中含有營養又豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等多種對人體健康又營養的物質，歷代中醫把栗子看做養生益氣、補腎、健脾、強身的佳品。

做法簡單：

首先把栗子肉碾碎，加上糯米一同煮粥，不但美味清香，而且還是上等的補藥。栗子與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨。

平時早晚養成吃風乾的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。