有口臭，腸胃不好，每天早上起床來2粒，口臭徹底根除，小腹平了

工作和生活壓力過大，再加上飲食的不規律，都會增加腸胃的負擔，使腸胃出現健康隱患。所以，腸胃不好，需要及時調理。胃病吃什麼好調理呢?腸胃不好，極易引發胃病，出現胃病，

不僅會影響到你的正常生活，還會損害你的身體健康。腸胃不好怎麼調理?下文具體介紹了腸胃不好怎麼調理的妙招。

人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，

它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣 牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。

5個症狀，說明腸道老了

1、便秘、腹胖。

2、糞便臭、皮膚粗糙、痘痘此起披伏。

3、腹瀉、舌苔白而厚。

4、脹氣、消化不好。

5、食欲不振。

飲食禁忌：飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。

下面分別來說說這兩個方面：

禁忌食物：酸辣鹹不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以後多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過注意洗淨、不能狼吞虎嚥；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以後才能吃。

禁忌的飲食行為：肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物（例冰淇淋），

可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮啤酒為什麼不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能進食，吃飯後兩小時以後再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。

學會正確的運動：飽餐後不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決（注意多喝水）。這裡我建議你制定一個長期運動計畫，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。

根治方法：

晨起溫水泡2粒辣木籽，一種天然的食材，調節腸道，增加腸道活力排出累積的毒素

食用方法：取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水。

辣木籽排出身體毒素的原理

辣木籽的淨化功能十分顯著，科學家實驗，1粒辣木籽能淨化4公升的水。對於人體，辣木籽能通過自身的淨化功效快速淨化血液。同時通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到淨化身體各個器官，排出毒素的功效。

辣木籽排毒一針見血，雙管齊下

辣木籽還具有很好的潤腸通便的功效結合它的淨化功能，快速將宿便排出體外，減少體內毒素堆積，排毒功效事半功倍。

辣木籽可測試身體情況

正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知症狀所在，食療一段時間會改善的。入口五味辨症：苦（肝功能勞損），酸（心臟小腸耗弱），澀（脾臟腸肺失衡）嘔（腦神經及體弱），腥（腎臟膀胱虧虛）。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。

比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。

根治方法：

晨起溫水泡2粒辣木籽，一種天然的食材，調節腸道，增加腸道活力排出累積的毒素

食用方法：取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水。

辣木籽排出身體毒素的原理

辣木籽的淨化功能十分顯著，科學家實驗，1粒辣木籽能淨化4公升的水。對於人體，辣木籽能通過自身的淨化功效快速淨化血液。同時通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到淨化身體各個器官，排出毒素的功效。

辣木籽排毒一針見血，雙管齊下

辣木籽還具有很好的潤腸通便的功效結合它的淨化功能，快速將宿便排出體外，減少體內毒素堆積，排毒功效事半功倍。

辣木籽可測試身體情況

正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知症狀所在，食療一段時間會改善的。入口五味辨症：苦（肝功能勞損），酸（心臟小腸耗弱），澀（脾臟腸肺失衡）嘔（腦神經及體弱），腥（腎臟膀胱虧虛）。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。