拉肚子？腸胃不好？小米配上它，快速止瀉，安全又有效！
腹瀉是消化系統疾病中的一種常見症狀，系指每日排便次數多於平時，糞便稀薄，含水量增加，有時脂肪增多，帶有不消化食物，或含有膿血。臨床分為急性與慢性兩種，多是由胃腸道和消化系統疾病引起的。
病症分類
腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2-3周之內慢性腹瀉是病程在2個月以上或間歇期在2-4周內的復發性腹瀉。日常生活中，偶爾發生一兩次拉肚子是很正常的，不用著急，只要在飲食上進行調理就可以了，但是如果長期拉肚子就要引起重視了，
推薦
米湯
材料：大米30克，小米10克。
做法：將大米洗淨浸泡30分鐘，小米洗淨備用；將浸泡好的大米和小米放入鍋中，加入適量的水，先用大火煮開後改用小火煮30分鐘，最後將粥過篩只取米湯，
在此方中，如果是因吃了不潔淨的食物引起的腹瀉，可加生薑5片或蒜頭5個同煮。在腹瀉好轉以後，仍要堅持飲用兩三天，以補充體內消耗的水分和營養，使腹瀉徹底痊癒。
米湯性平味甘，有濃厚的米香味，流質黏稠，味道醇香，具有補中益氣、養陰潤燥、健脾和胃之功效。米湯中含有豐富的高濃度碳水化合物，可以増加鹽分的吸收。所以，如果在米湯中加點鹽，
另外，米湯中含有大量的鹽酸及各種維生素，經常服用對預防和治療因某些維生素缺乏而引起的腹瀉有一定的輔助作用。
生薑大棗粥
材料：鮮生薑10-15克（切片），
做法：將材料一起放入鍋中，加水適量煮粥，空腹趁熱食用，每日2次，早晚服用。
功效：一般食1次即可止痛，食2-3次後止瀉，對治療胃痛、胃脹、腹痛腹瀉、泛酸食少、嘔吐清水等症效果極佳。
小麥紅糖粥
材料：小麥300克，紅糖50克。
做法：將小麥放入鐵鍋中攤勻不翻炒，
功效：助消化，暖脾胃，止泄瀉，主治因消化不良、感受寒邪，脾胃虛寒等引起的腹瀉症。
腹瀉不可採用“饑餓療法”
腹瀉導致身體營養丟失，所以即使腹瀉也要補充營養，進行合理的腹瀉飲食治療，目的是預防並糾正體內水分及電解質平衡失調，改善營養狀況，避免腸道的機械性及化學性刺激，有利於病情早日恢復。
一、將病人大便的性狀、顏色、次數、有無膿血以及大便時有無腹痛等情況詳細記錄下來，以説明醫生繼續診治。假如病人是第一次去醫院，則應該留好大便標本，交醫護人員化驗，以便醫生對症下藥。
二、應注意腹瀉病人的飲食調養。總的原則是吃一些營養豐富、易消化、低油脂的食物，如稀飯、湯麵等半流食，使病人胃腸得到休息。
三、腹瀉病人要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動次數，另外要注意病人的腹部保溫，受涼會使病情加重。
四、病人在治療期間要多喝水，最好是喝口服補液鹽，以防止腹瀉導致的脫水現象。
五、對腹瀉頻繁的病人要注意肛門護理，便後應先用吸水性強的軟紙擦拭，再用熱毛巾拭乾淨。如病人肛門發紅，可塗少量軟膏類抗菌素。
六、要搞好家居衛生，管好病人的糞便，對病人用過的餐具、便器、臥具都應該消毒，以避免疾病在家庭中的傳播和流行。
老中醫叮囑
腹瀉是一種腸胃疾病，它會影響我們身體對於營養因素的吸收。所以得了腹瀉，一定不能再吃一些比較刺激的食物，要健康飲食。對於腹瀉，我們應該採取以預防為主，這樣就會減少得腹瀉的幾率!
有利於病情早日恢復。一、將病人大便的性狀、顏色、次數、有無膿血以及大便時有無腹痛等情況詳細記錄下來，以説明醫生繼續診治。假如病人是第一次去醫院，則應該留好大便標本，交醫護人員化驗，以便醫生對症下藥。
二、應注意腹瀉病人的飲食調養。總的原則是吃一些營養豐富、易消化、低油脂的食物，如稀飯、湯麵等半流食，使病人胃腸得到休息。
三、腹瀉病人要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動次數，另外要注意病人的腹部保溫，受涼會使病情加重。
四、病人在治療期間要多喝水，最好是喝口服補液鹽，以防止腹瀉導致的脫水現象。
五、對腹瀉頻繁的病人要注意肛門護理，便後應先用吸水性強的軟紙擦拭，再用熱毛巾拭乾淨。如病人肛門發紅，可塗少量軟膏類抗菌素。
六、要搞好家居衛生，管好病人的糞便，對病人用過的餐具、便器、臥具都應該消毒，以避免疾病在家庭中的傳播和流行。
老中醫叮囑
腹瀉是一種腸胃疾病，它會影響我們身體對於營養因素的吸收。所以得了腹瀉，一定不能再吃一些比較刺激的食物，要健康飲食。對於腹瀉，我們應該採取以預防為主，這樣就會減少得腹瀉的幾率!