睡覺時突然抖一抖，有可能是大病的先兆，千萬不能忽視

二十一世紀，人們越來越關注自身的身體健康，對於一些小的細節問題，也是會非常的緊張。有些人在一些時候，晚上進入睡眠狀態之前就會感覺到身體猛地一抖，但身體又不會感覺到有其他的不適。

本文就來說說人體這一反應的原因。

一般來說，這種睡覺前身體突然發抖的情況，很大的可能是由於在人夜間睡眠時，人的大腦還沒有完全進入到睡眠狀態的時候，小腦無意識的命令有時會不受約束的被執行，其表現大都就為短時間的無意識的運動。

當然，這種情況的發生對人體並沒有任何的損害，一些人在睡眠狀態之中也有可能有這樣的情況，只不過是因為其在睡眠狀態所以感受不到而已。

當然，也有可能是由一段時期內人所背負的精神壓力過大，從而使人的大腦和小腦過於疲累，

從而導致類似睡前猛地發抖的身體自主無意識行為的經常性發生。如果是因為壓力過大而引起的，那麼人們就應該通過一些娛樂活動來緩解釋放自己的精神壓力，一般也不需要去醫院看醫生。

當然，除了以上所述情況之外，也有中醫指出，這種夜間的不正常睡眠反應也有可能是由人體肝臟鬱氣、肺魄不安引起的，一般中醫都建議出現這種情況的患者進行一些中藥調養，

嚴重者也可進行針灸，以疏通血氣，效果更好。

此外，如果是老年人出現這種狀況，那就要重視起來。一般情況下，老年人的機體已經出現一些老化，睡覺前出現這種反應可以說是一種預警，跟隨而來的，很可能是中風或者癲癇發作。

這就最好在出現這種情況之初就馬上送醫檢查，避免引起更大的疾病。

總的來說，這種睡前發抖的反應，也是可以通過一些手段來避免的。

首先，補充充分的營養，多吃富含鈣、鐵等微量元素的食物，同時保持每天一定量的水果蔬菜攝入，保證人體所需要的維生素攝入。

第二，堅持每天一定量的運動，不論是青年人還是老年人，都適用於“生命在於運動”這一句話，使身體每天睡覺前都有一定的疲憊感，也能夠很直接的避免這種情況的出現。

最後，就是要保持一個良好健康、樂觀積極的心態，這樣能很有效的避免疾病的打擾，並且就算患病，也能在最短時間內治癒。