健康天天測，小錘敲細節，粗糧千般好但吃法要講究

高血壓、高血糖、高血脂普遍存在，有健康意識的家庭都開始接受營養專家的建議，在膳食中增加粗糧。這的確是不錯的選擇，因為粗糧相對來說，富含維生素和礦物質，有豐富的膳食纖維。

吃粗糧對控制血糖有較好的幫助，也有研究表明，長期吃粗糧可將中風的風險降低。粗糧還有一個好處是容易產生飽腹感，因此也可以作為理想的減肥食品。但是，事情總有不同的側面，有時真會產生播下龍種卻收穫跳蚤的事兒。畢竟，每個人的機體狀況是有差別的。一家人吃飯 ，有的是祖孫三代湊一桌，同樣飯菜，有人收穫的是營養，而對其他人可能帶來的是負擔。來看看，吃粗糧的細節要領您把握了多少吧。吃粗糧，下邊的觀點或做法，哪一項是正確的？A吃粗糧從孩子抓起，要讓孩子儘量多吃B消化道疾病患者最適合多吃粗糧C年齡越大或體質越差的人越應該多吃粗糧D吃粗糧可搭配葷菜，吃完應該多喝水 查看結果