懷孕初期很怕冷,可能是這兩個原因
我的身體一直都是挺差的,最近剛剛檢查出懷孕,大概有一個月了,現在就會感覺全身的不舒服,而且還特別冷,尤其是到晚上的時候,手和腳都特別的涼,就算蓋很多被子也還是緩解不了,
1,本身體質差。如果孕媽自身體質比較差,或者是孕期營養沒有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入量不夠,導致孕婦體質虛弱怕冷。從這點來看,有准媽在懷孕初期怕冷現象,
2,懷孕後出現怕冷,頭暈,可能是懷孕後出現了貧血或者血壓高等問題,也可能甲狀腺激素低導致感覺冷,孕婦在懷孕後免疫力和抵抗力會下降,所以會比平時更怕冷,而且會比平時更容易生病。俗話說“懷孕初期怕冷,
1、要注意保暖,多著純棉的內衣褲,不要經常站在風口位置吹風。
2、要適當做一些輕微的運動,如散步、做孕婦瑜伽等。
3、飲食方面要多吃助暖的食物,如紅糖、姜湯。
4、要調節好心情,不要過分憂慮,要保證充足的睡眠。
5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅果類食品,如蘋果、核桃等.
6、一定要補充足夠的葉酸,增強身體免疫力。
其實,懷孕初期怕冷是孕期的正常反應之一,因為在懷孕初期,胎盤發育還不完全,孕婦體溫會偏高,就表現為怕冷的現象。不過,等到胎盤發育完全之後,怕冷的情況就會有所改善了。所以說孕媽媽們不用過於擔心,不過,必要的保暖措施還是要做好的,防止孕期感冒影響寶寶健康。