開電視就睡，關電視就醒~竟與高血壓有關！趕快告訴家裡老人

開著電視就睡著了，電視一關又一下子清醒了。這是很多中老年人的通病。

“電視我還看著呢！沒睡著！”——這種狡辯聲可能大家都沒少聽。

很多人認為，這是太累的表現。

而實際上，有這種情況的人可能早被病盯上了！

這項研究的受調查人群年齡在40歲到60歲之間，但是在女性中並未發現與上述男性相同的狀況。

英國心臟基金會醫學助理主管傑雷米·帕爾森表示，人們血壓升高往往並不容易被察覺，而通過趨向於早睡就來判斷患高血壓與否幾乎是不可能的。

帕爾森表示，人們應該經常使用儀器來檢查血壓狀況，並且詢問醫生是否出現了你所擔憂的健康問題。

預防或治療高血壓必須從改變生活習慣和藥物治療著手

1、改變懶惰和管不住嘴的生活習慣；

2、假如超重或者肥胖的話需要適當減肥；

3、戒煙；

4、吃得健康，包括多吃蔬果和乳製品，少攝入飽和脂肪，減少鹽分的攝入；

5、保持一定量的有氧運動。

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