心靜氣沉筋骨松 養好精氣神

養生先養心，心靜氣沉筋骨松，養好精氣神。很多疾病都是由心情造成的。洞徹心靈的深度智慧，明心見性、智慧超脫、洞徹心靈的養生就是隨心而舞，隨香而息，動作優美，超然物外。

引導世人脫離束縛，解除煩惱的養生方法，修持心性、能獲得健康、智慧和精神能量的養生目的。

心靜

為什麼要心靜？心靜養神！

1.病有心生。心靜迴圈就好，心靜氣血就會平衡平穩。氣血通和平衡百病不生。

2.病都是自己招來的。自己的習慣，煩躁，對抗，焦慮不安，

嗔恨。不靜不安，自己成為自己疾病的肇事者。

3.心知神會，不隱不瞞，明心見性。只有心靜了，才會恢復生命的本性，呈現生命本相。

4.通過聞香，品香，篆香，帶你入靜，讓我們的心靜下來，心無外務。香是天的道，宇宙的氣，誠是天的心，人的性，心靜下來，靜能收心，養心，修德，陽性。

氣沉

氣沉的好處？氣沉養精。

1.專心致志，身體力行，無過不及，始終如一。氣沉丹田納氣壯陰。

2.肺吸入自然界的清氣腎接納肺氣沉入丹田。也就是一口氣能吸到肚臍下面的丹田。如果吸不下去，就用手掌輕輕按住膻中穴，氣就能吸下去了。

3.氣沉的主要目的就是靜心，合意合一，一心一意。氣沉下來，就像掘井似的，不往高處去掘，往低處掘。越低才越有水。腎是主水的。

氣沉腎就能接住肺吸進來的氣，以固腎氣。

筋骨松

筋骨松的鍛煉？筋骨是氣血的彙聚之地，筋骨松養氣。

1.能靜能沉。依世間法而出世間法，佛手蓮花靜。

2.身托天下，用自己愛好或自己喜歡的事或理想的事業來愛自己的身體，就會身體健康。

3.人之生也柔弱，

放鬆心靈，得病生病像樹木一樣也枯萎。樹木清脆柔軟沒有枯萎而富有生機。幹了枯萎了的樹木很硬，也很容易折斷。人生也如此。身上很硬，關節僵硬，腫瘤，肝硬化，都是硬的。所以筋長一寸壽延十年，身上越軟越柔越健康。

4.筋骨松，骨正筋柔氣血流。性入棉，性入棉，潔白樸素溫暖，意誠綿長，不增不減不垢。養生先養心，養好精氣神。