揉揉足三裡，勝吃老母雞

百度搜索“中醫智庫”，即可體驗“中醫智庫”，獲取更多中醫知識、養生食療方、名家醫案

有一次，我去推拿科主任醫師高清順教授門診做採訪，他正給一個孩子揉足三裡。我就隨口問道，為什麼給他揉足三裡啊？

高教授說，這個小孩子是個早產兒，生下來體質就不好，經常生病，他媽媽帶他來這裡讓給做做推拿。揉足三裡是有說法的，民間有句俗話叫“揉揉足三裡，勝吃老母雞”，還有一句話叫“若要安，三裡常不幹”。

足三裡是個好穴位，強壯小兒作用非常好。足三裡是足陽明胃經的主要穴位，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。現代醫學對這個穴位做了很深入的研究，

結果證實，如果用針刺或者艾灸足三裡的話，可使胃腸蠕動更加有力、更加規律，增進食欲助消化。

高教授給孩子推拿的時候，以兩拇指指腹放在孩子的腿部兩側足三裡穴位置，一般力度，保持在讓皮膚凹陷2至3毫米，左手逆時針，右手順時針方向旋轉2至3分鐘，頻率每分鐘80至100次。

孩子的媽媽說，在高教授這已經推了一個月了，以前隔幾天就要生一次病，不是感冒就是發燒，現在推了一個月，期間一次也沒有生過病。