你知道羊奶粉中的DHA對寶寶有哪些好處嗎？
DHA能夠促進寶寶的大腦和視力發育。那麼DHA您瞭解多少？要怎麼補呢？什麼時候補？這些都清楚了嗎？別急，今天小編給將這些內容分享給大家。
DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸，即二十二碳六烯酸，俗稱“腦黃金”。
【在一項嬰兒期補充DHA和ARA的智力水準臨床驗證中，得出第18個月測量的智力分數比對照組高7分。也就是說，他們在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中比沒有添加DHA和ARA的寶寶表現更優越。
人體中的DHA主要分佈在視網膜和大腦皮層，比例分別為50%和20%，除此之外母乳（媽媽攝入DHA充足的情況下）中也有充足的DHA 。
三、DHA與孕產婦健康的關係孕早期補充適量DHA可以降低早期早產風險，並促進胎兒生長發育。另外，研究提示補充DHA能夠改善產後抑鬱症狀。
四、DHA與嬰幼兒的健康關係DHA與嬰幼兒發育密切相關。主要表現在：
第一，DHA對嬰幼兒神經功能發育方面有著積極意義。促進嬰大腦發育，提升認知、語言、記憶等能力。
第二，DHA有助於提高嬰兒視覺功能發育水準。如，提高嬰幼兒視敏度。
第三，DHA具有免疫調節功效。有研究表明，補充DHA可以降低嬰兒食物過敏發生率。
第四，DHA有可能改善嬰兒睡眠。孕期補充DHA可以顯著減少新生兒驚醒次數。
一是攝入必須脂肪酸——亞麻酸含量豐富的食物：核桃、榛子、板栗、芝麻等，因為亞麻酸在體內可以轉化為DHA。
二是當對DHA的需求量大的孕期、轉化率低的嬰兒期，可以直接攝入富含DHA的食物或者直接補充DHA製劑。
六、母嬰應該攝入多少DHA？FAO及中國營養學會建議孕婦和乳母每天攝入DHA不少於200mg；FAO及WHO建議足月嬰兒每天每公斤體重20mg；早產兒每天每公斤體重40mg。
因此寶寶有沒有必要補充DHA，還要看看媽媽在孕期及哺乳期的飲食安排是否合理或者有沒有補充DHA。
七、哪些食物當中富含DHA ?富含DHA的食物主要是海產魚類。如：海藻、三文魚、鰻魚、墨魚、沙丁魚、金槍魚、鱈魚、黃花魚、帶魚等。淡水魚DHA含量較低一些。嬰幼兒可以選擇添加了DHA的奶粉。
八、飲食中無法攝入充足DHA怎麼辦?若孕婦和乳母無法實現每天一個雞蛋，每週2-3次海魚，
6個月前純母乳餵養的嬰兒，如果乳母DHA攝入不足，嬰兒也會出現不足。
添加輔食後和幼兒期飲食結構不合理，攝入富含DHA食物又較少，寶寶仍會出現DHA攝入不足。
此時，應該積極調整飲食結構，並食用DHA補充劑。
九、哪種DHA補充劑更適合母嬰？常見的DHA補充劑有藻油和魚油兩類。藻油從海洋單細胞藻類中提取，海藻不經過食物鏈，相對不易受到污染，更安全，可以優先選擇。
同時，藻油DHA純度高，抗氧化能力強，不易變腥，易吸收而更適合孕婦、乳母、嬰幼兒。
注意：DHA是不是攝入越多，寶寶越聰明？
DHA雖然在體內發揮著重要作用，能夠促進寶寶大腦及視覺的發育。但過多攝入DHA會使免疫能力下降，增加消化系統負擔。具體的攝入參考量按照第六條的建議進行即可。
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常見的DHA補充劑有藻油和魚油兩類。藻油從海洋單細胞藻類中提取，海藻不經過食物鏈，相對不易受到污染，更安全，可以優先選擇。
同時，藻油DHA純度高，抗氧化能力強，不易變腥，易吸收而更適合孕婦、乳母、嬰幼兒。
注意：DHA是不是攝入越多，寶寶越聰明？
DHA雖然在體內發揮著重要作用，能夠促進寶寶大腦及視覺的發育。但過多攝入DHA會使免疫能力下降，增加消化系統負擔。具體的攝入參考量按照第六條的建議進行即可。
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