要想皮膚好，就得會保養
每個人都有自己的生物鐘，生物鐘決定每個人在一天中每一時刻的不同狀態，是人體內的作息時間表，而肌膚也同樣在這個作息時間表下進行具有規律性的活動。所以，女性肌膚保健就需要掌握生物鐘，
6:00-8:00
這個時間段一般是晨起時間，很多女性早上起來往往會發現眼部腫脹、臉上也浮腫，非常不舒服。這個時候女性可以選擇具有防曬、滋養、保濕等多功能的日霜對肌膚進行護理。
滋養
8:00-12:00
此時皮膚機能運作最好，具有較強的承受力和抵抗力。最好選擇在這個時候進行臉部和身體的脫毛、除斑、脫痣及去除粉刺、丘疹等美容護理項目，，，因為此時肌膚恢復速度快。同時應該注意多喝水，以幫助肌膚新陳代謝，因為皮膚機能運作需要大量的水分。
脫毛
13:00-15:00
這個時段由於女性體內荷爾蒙分泌降低，身體產生倦怠，肌膚缺乏生機，特別容易產生小皺紋，在辦公室裡的女性則容易脫妝。此時可以用噴霧化妝水為肌膚補充水分，然後稍微補一下妝，這樣可以讓女性恢復神采。另外要注意，此時最好不要多喝咖啡，因為那樣會加速體內水分的流失，同時會給肌膚造成不良影響。
肌膚補水
16:00-20:00
這個時候肌膚機能重新活躍，吸收能力再度增強，應該抓住機會進行保養護理。另外，下班後去洗個桑拿也是不錯的選擇。
桑拿
20:00-22:00
由於此時血管的抵抗力降到了最弱，所以肌膚很容易過敏，容易出現水腫和發炎的現象。這個時候儘量不要刺激皮膚，應該採取輕柔護理，睡前卸妝要徹底；晚餐攝人清淡食物可以避免第二天早上的面部與眼部浮腫；洗澡後一定要用潤膚露按摩全身，再穿上睡袍或者浴衣，可使全身更加光滑。
卸妝
22:00-5:00
此時是細胞生長與修復最旺盛的時間段，所以此時應注意休息。如果能在10點前就寢最好，這樣就能使人保持充足的睡眠，讓肌膚得到正常休息，這對肌膚健康大有好處，要知道良好的睡眠是女人肌膚的最佳保養品。如果你經常失眠的話，可以在睡前喝杯熱牛奶，這樣會讓你容易入眠,因為牛奶具有定神的作用。女人保持健康，肌膚就是第一關，根據肌膚生物鐘為自己制訂一個詳細周全的肌膚保養計畫，可以讓你的肌膚更加健康、美麗。
睡覺
卸妝
22:00-5:00
此時是細胞生長與修復最旺盛的時間段，所以此時應注意休息。如果能在10點前就寢最好，這樣就能使人保持充足的睡眠，讓肌膚得到正常休息，這對肌膚健康大有好處，要知道良好的睡眠是女人肌膚的最佳保養品。如果你經常失眠的話，可以在睡前喝杯熱牛奶，這樣會讓你容易入眠,因為牛奶具有定神的作用。女人保持健康，肌膚就是第一關，根據肌膚生物鐘為自己制訂一個詳細周全的肌膚保養計畫，可以讓你的肌膚更加健康、美麗。
睡覺