在外宿營想睡個好覺，可得掌握這些小技巧
不論你是使用新購的睡袋或是使用很久身經百戰的睡袋，如何讓自己睡的舒服是第一要務！牢記：睡袋不會自行加溫或加熱，它只是減緩或降低身體的熱量釋出，最好的方式是身體儲存更多的熱能。
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外界環境的因素會影響睡覺的舒適度
遠離不良環境
帳篷座落於舒適的位置可以增加約30度的溫度，營地不要選擇於溪底，因為此處是冷空氣聚集處，且不要紮營於山脊棱線，選擇背風面或森林處或是運用露宿袋或挖雪洞的方式。
睡袋的蓬鬆度
新的睡袋因受到擠壓於睡袋套內久，初期的蓬鬆度與隔熱使用時會稍差較不暖，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬鬆，當然時間譽久愈好睡墊的。
材質
每種睡墊的隔熱係數均不同，它可以隔絕睡袋底層釋出的熱。能，不同的季節用不同的睡墊，如雪期最好選用全長含概驅體且實心的睡墊或是自動充氣的睡墊，然後將背包，主繩或其它物品置於腳下。
完整防水性
任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服，若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，當帳篷泡水，濕的物品可置於內，外帳之間或內帳角落遠離睡袋，惡劣天候，內帳會聚集水滴，所以帳篷的窗戶須微開細縫讓帳篷通風，當雨過天晴就須取出並曬睡袋，若是雪期則直接攤在帳篷內。穿足夠衣物：高山嚮導曾說如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服，
飽食
食物是燃料，睡前不要空肚或稱空油庫，睡前吃些高熱量實物，同時充足的水份是對人體的代謝功能相當重要，當你感到疲累，睡覺時被渴醒，或當你想喝水要多喝水，
暖身
睡袋不會維持與製造熱能，不要到營地就馬上躦到睡袋內，太累與太冷的身體是無用的，吃好與足夠的晚餐與熱飲，然後在月光下漫步一陣，以不流汗為標準將身體暖和入睡才舒服！不論使用何種睡袋，若處於潮濕的環境依然會不舒服且保暖性差。
若處於潮濕的環境依然會不舒服且保暖性差。