特別健康又營養的一道菜，製作簡單，我家每週都要做2
快節奏的現代生活，讓速食和外賣成了我們生活的一部分。這些食品雖然方便、美味，但相對來說不衛生，也不安全，常期食用不利用於身體健康。所以如果有時間，我們還是自己動手燒菜做飯好一些，
今天就給大家介紹一款製作超級簡單的家常菜——番茄炒西蘭花。它不僅味道鮮美，營養豐富，而且製作起來也特別簡單，沒有技術門檻，廚房小白也可以輕鬆上手。快點學起來吧！
西蘭花營養豐富，含 蛋白質、糖、脂肪、維生素和 胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。番茄具有清熱止渴，
【番茄炒西蘭花】
所需食材：番茄、西蘭花、蔥薑蒜、油、鹽、水澱粉。
1、首先將番茄切小塊，西蘭花掰成小朵並焯水，蔥薑蒜切末。
2、熱鍋注油，下入蔥薑蒜爆香。下入番茄炒1-2分鐘。
3、加入西蘭花繼續翻炒至9成熟。
4、最後加入鹽，溝入水澱粉，翻炒片刻即可出鍋 。
這就是燒好的番茄炒西蘭花，簡單美味又營養的一道家常菜。您也來試試吧！
我們的口號是：“讓燒菜變得簡單，讓生活充滿樂趣！”如果您喜歡我的文章，