冬季如何預防孩子感冒？
冬季氣候寒冷、空氣乾燥，氣溫低而且早晚、中午溫差大。在這個季節大人、孩子都非常容易感冒，大人自己有預防意識，但是孩子不一定有，因此孩子的發病率要遠遠大於成人發病率。
最近道客君同事的孩子很多都生病了，幾乎都是剛上幼稚園沒多久的孩子，自從上了幼稚園之後，就隔三差五生病；有的鼻塞、咳嗽或支氣管炎；有的高燒不退，甚至抽搐。
事實上每到冬季，生病的孩子就特別多，兒童醫院也是人滿為患，孩子遭罪，
那麼，如何在冬季預防孩子感冒，少生病呢？今天道客君和大家一起來聊聊這個話題吧。
首先我們要弄明白的是為什麼孩子一到冬天就容易感冒呢？
原因一：天氣寒冷，室內外溫差大，孩子容易"閃著"
北方冬季嚴寒，但室內都有暖氣、空調，很溫暖，有的地方暖氣燒得特別好，屋子裡溫度甚至接近30度，但是室外的溫度在0度左右，這就導致室內外溫差很大。對於孩子來說，
原因二：冬天孩子活動量少，抵抗力下降
寒冷的冬季，不論是學校還是幼稚園，孩子的戶外活動都明顯減少了。尤其是幼稚園的孩子，基本上很少出來活動，都是在屋子裡做遊戲之類的。在室內活動，畢竟受到場地的限制，孩子跑跑跳跳少了，鍛煉明顯減少了很多。同時，孩子接受寒冷刺激的機會減少，
原因三：幼稚園小朋友之間的交叉感染
幼稚園的孩子，尤其是剛上幼稚園的小班孩子，因為剛接觸新環境，心理和生理上都沒有適應，特別容易生病。如果孩子不發燒，
那麼我們需要什麼樣採取措施來提高孩子抵抗力，少生病呢？
措施一：合理的膳食很重要，多吃些增強抵抗力的食物
膳食要均衡，這是提高孩子抵抗力的首要因素。都說病從口入，同樣，豐富的營養也是從食物中攝取的。孩子要吃五穀雜糧，各種薯類，新鮮蔬菜水果、蛋類、奶類、禽肉類，這些食物缺一不可，家長要合理安排孩子的膳食，達到食物多樣化。另外，讓孩子從小養成良好的飲食習慣非常重要，不挑食，不暴飲暴食，這樣才能達到營養均衡，健康發育。
在食材上，可以多吃些增強抵抗力的食物，比如南瓜、山藥、香菇、綠葉蔬菜等。這些食物含有豐富的維生素和礦物質，能夠提高免疫力。
措施二：帶孩子進行適當的戶外活動，增強體質
前面也提到過，即使是冬天，戶外活動也非常重要，總是貓在家裡，會降低免疫力。不論是孩子還是大人，都應該在晴好的天氣，進行適當的戶外活動，促進機體代謝，提高免疫力。
措施三：冬天多給孩子喝水
冬天天氣乾燥，加上室內的暖氣，孩子很容易上火，所以，要多給孩子喝溫開水，不要喝涼水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利於保護脾胃。適當喝水不僅能夠增加血液迴圈，排出體內毒素，還能防止上火，預防疾病。
措施四：霧霾嚴重時，外出時給孩子戴上口罩
近來我國的空氣品質令人堪憂，不少城市的PM2.5嚴重超標，孩子的抵抗力差，最容易受到霧霾的危害，容易引發呼吸道疾病。家長應該關注每天的空氣品質，如果霧霾嚴重，外出時，最好給孩子戴上口罩，避免讓孩子吸入污染物，從來降低呼吸道疾病的罹患風險。
掌握了這些措施，現在我們可以最大限度的預防孩子感冒啦，當然了，道客君還有更多的冬季育兒經驗，都放到了"道客閱讀"APP中！下載"道客閱讀"APP，搜索關鍵字"冬季育兒"，海量育兒知識等你來讀，讓我們和孩子一起健康快樂的度過這個冬天！
在食材上，可以多吃些增強抵抗力的食物，比如南瓜、山藥、香菇、綠葉蔬菜等。這些食物含有豐富的維生素和礦物質，能夠提高免疫力。
措施二：帶孩子進行適當的戶外活動，增強體質
前面也提到過，即使是冬天，戶外活動也非常重要，總是貓在家裡，會降低免疫力。不論是孩子還是大人，都應該在晴好的天氣，進行適當的戶外活動，促進機體代謝，提高免疫力。
措施三：冬天多給孩子喝水
冬天天氣乾燥，加上室內的暖氣，孩子很容易上火，所以，要多給孩子喝溫開水，不要喝涼水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利於保護脾胃。適當喝水不僅能夠增加血液迴圈，排出體內毒素，還能防止上火，預防疾病。
措施四：霧霾嚴重時，外出時給孩子戴上口罩
近來我國的空氣品質令人堪憂，不少城市的PM2.5嚴重超標，孩子的抵抗力差，最容易受到霧霾的危害，容易引發呼吸道疾病。家長應該關注每天的空氣品質，如果霧霾嚴重，外出時，最好給孩子戴上口罩，避免讓孩子吸入污染物，從來降低呼吸道疾病的罹患風險。
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