吃它減肥：2周瘦7斤、降食欲促代謝、排毒素刮油脂
由於MM們的減肥熱情與日增加，市場上出現了越來越多的減肥食品。面對那麼多的減肥食品，著急變瘦的你改怎麼選擇呢?這的確是一個難題。不過，不用怕，我們將為大家介紹一個受歡迎的而且有效減肥的方法，
紅糖的減肥原理
說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，
紅糖由於沒有經過精煉，因此它保留了甘蔗大部分的營養成分，更加容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物，還有很多人體生長迴圈所必需的元素，更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質由此可見，喝紅糖水無論是對於減肥還是身體健康來說都是十分有幫助的。
單純喝紅糖水或許有些單調，為了增加口感以及加強減肥效果，下面小編將為大家介紹兩款混搭紅糖水，這樣喝，減肥效果真的好好哦。
1、優酪乳紅糖水減肥食譜
瘦身原理：優酪乳具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，
材料：優酪乳、紅糖塊。
製作步驟：1、把優酪乳和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。
2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。
3、飯前或飯後都可飲用，
2、硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢？剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來後，這種顧慮就完全沒有了。 硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反而會停留在腸腔內，
材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。
製作步驟：把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡，然後用沸水沖泡即可。適宜在早上
空腹飲用，一天喝一次。
3、紅糖煎蘋果
蘋果是非常棒的減肥水果，而且含有豐富的營養素。用紅糖煎食美味又健康，可以作為日常的小甜品來幫助瘦身。
做法：鍋內倒入適量的水，加紅糖之後熬煮至濃稠，然後把蘋果洗淨切片，放入紅糖中慢慢的煎熱，直到兩面的顏色都變深，蘋果開始變軟，最後把蘋果片盛出，上面淋上少許的優酪乳裝飾即可。
如果你的願望是瘦成一道閃電
獲得更多瑜伽教學、健身課程、瘦身方法
蘋果是非常棒的減肥水果，而且含有豐富的營養素。用紅糖煎食美味又健康，可以作為日常的小甜品來幫助瘦身。
做法：鍋內倒入適量的水，加紅糖之後熬煮至濃稠，然後把蘋果洗淨切片，放入紅糖中慢慢的煎熱，直到兩面的顏色都變深，蘋果開始變軟，最後把蘋果片盛出，上面淋上少許的優酪乳裝飾即可。
如果你的願望是瘦成一道閃電
獲得更多瑜伽教學、健身課程、瘦身方法