洗澡有4個“魔鬼時間”！愛這麼做的你小心了，別沒病找病！
上完班、學完習、運動完，洗個熱水澡，洗掉一天的疲憊，大概是每天最舒服的事了吧？
但事實上，洗澡雖然舒服，卻也有一些注意事項，而洗澡時間的選擇，其實也關乎健康。那麼，哪些時間不適合洗澡，
1、運動後
運動完出了一身汗，很多人覺得此時洗個熱水澡再舒服不過。
但從醫學角度出發去理解，在劇烈運動後應先休息片刻，等到人體毛孔恢復到原來狀態才可洗澡，
2、飽食或過饑時
飽食後，大部分血液流向消化器官，這時用熱水洗澡會讓血液迴圈加快，胃腸道的血液就少了。所以通常建議吃飯半小時後再洗澡。
而另一方面，如果在饑餓的時候洗澡，因為熱水環境會讓人很享受，容易長時間處在浴室中，
3、飲酒後
飲酒後，酒精會抑制肝臟的活動，影響糖原釋放。此時血糖濃度會降低，洗澡極易引發低血糖，造成暈倒，甚至休克。
如果喝的酒不多，最好休息半小時再洗澡；醉酒者則要等酒醒以後。
4、血壓較低的狀態下
畢竟洗澡時的水流溫度比人體的肌膚表面溫度還高，如果這時人體還處於低血壓狀態下，用熱水洗澡會使人的血管急速擴張，
看了這麼多，可能很多人會說，自己在上面四個時間洗澡，也沒發生什麼事啊！
但小編還是要提醒大家，不怕一萬就怕萬一，最好避開上面這些時間洗澡，尤其是一個人在家的時候。
那麼除了這些要避開的洗澡時間，還有哪些要避免的洗澡雷區呢？
5個洗澡“雷區”1、避免大力搓洗
不少人洗澡很喜歡搓泥，不把全身搓得通紅，就總覺得沒洗乾淨。但搓得太乾淨未必是一件好事。
洗澡時從身上搓出的“泥”，其實是皮膚表面的角質層，主要成分為皮屑、汗、油脂等，即便每天洗澡，還是會不斷生成，這屬於皮膚正常的新陳代謝。
洗澡時適當搓洗即可，如果搓洗過度，
2、避免水溫過高或過低
洗澡時要注意水溫恰當，冬天不能盲目追求水溫高，夏天也不要貪涼。
最適合人體洗澡的水溫應不超49℃，嬰幼兒則保持在38~40℃就好。
3、避免洗澡時間過長
洗澡雖然舒服，也要控制好時間，否則“享受”就變成“難受”了。如果泡上一兩個小時的澡，不但對身體沒好處，還可能誘發缺氧、休克。
每次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘。尤其是有高血壓、心臟病的人，更需縮短洗澡時間。
4、月子期間、生理期避免盆浴
首先要提醒大家，坐月子期間也是能洗澡的，產婦儘量不要因為一些老舊的習俗而堅持不洗澡，因為產後惡露排出，如果不長時間不洗澡、不清潔身體可能會導致細菌滋生，從而影響產婦身體健康。
但要注意的是，生理期、月子期女性身體比較虛弱，更易感染細菌，可能導致盆腔炎，不宜盆浴，最好淋浴。
另外還要注意保暖，洗完澡馬上擦乾身體和頭髮，避免感冒。
每次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘。尤其是有高血壓、心臟病的人，更需縮短洗澡時間。
4、月子期間、生理期避免盆浴
首先要提醒大家，坐月子期間也是能洗澡的，產婦儘量不要因為一些老舊的習俗而堅持不洗澡，因為產後惡露排出，如果不長時間不洗澡、不清潔身體可能會導致細菌滋生，從而影響產婦身體健康。
但要注意的是，生理期、月子期女性身體比較虛弱，更易感染細菌，可能導致盆腔炎，不宜盆浴，最好淋浴。
另外還要注意保暖，洗完澡馬上擦乾身體和頭髮，避免感冒。