喝酒別犯4個錯，更要避開這幾個“魔鬼時間”，否則越喝越傷身！
三五個好友，相約在一起，喝幾杯小酒，是多麼愜意的事情！
然而，就是這樣愜意的一件事情，也是有多“講究”的！
大家都知道喝酒傷身，但是，生活中總有那麼一些時刻，不得不喝上幾杯，
那麼，既然無法完全避免喝酒，那麼，我們就應該儘量的減少喝酒對人體的傷害，對吧？！
一：避免空腹喝酒
空腹喝酒，這不僅會讓人更容易喝醉，還會對人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷。
空腹喝酒時，血液吸收酒精的速度會變快，
二：避免喝“混搭”酒
很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。不同種類的酒不能混合喝，這樣很容易導致“酒精中毒”。
三：避免喝高度酒
就像很多人喜歡抽辣煙一樣，有些人特別青睞辣嗓子的高度酒，總覺得低度酒喝著沒勁。
卻不知酒的度數越高，意味著酒精含量也越高。
因為酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。
四：避免“一口悶”
很多人喝酒喜歡“一口悶”，一口把一杯就全幹了，但專家提醒，“一口悶”格外傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔。
一：感冒時，不要喝酒
感冒的時候，
如果感冒期間吃了頭孢類的藥物，在飲酒的話，容易引起“雙硫侖樣反應”，極容易出現面部潮紅、頭痛、全身出皮疹等症狀，重者出現胸悶、喘鳴、呼吸困難和過敏性休克，甚至危及生命。
二：懷孕期間，不要喝酒
醫學上有一個名詞，叫做“胎兒酒精綜合症”，它指的是女性懷孕前後飲酒會對胎兒發育及神經系統造成的不利影響，包括產後發育遲緩，出生後特殊的面部特徵，中樞神經系統異常三方面的表現。
孫思邈在《千金要方》裡說：“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷髒損命”。
孕婦過度飲酒後，酒精進入胎盤並抑制胎兒的成長及體質量，造成其獨特的臉部小斑，造成眼裂短、鼻子扁平、唇齶裂、斜視，破壞神經元及腦部結構，並引起體質、心智或行為等問題，可能導致胎兒畸形、先天性心臟病、孤獨症等。
三：胃病期間，不要喝酒
現在人可以說是“十人九胃”，胃病一直“折磨”著很多人，平時胃不舒服的小毛病，大家也都習慣了！
但是，要注意，胃病不舒服期間，一定不要喝酒，否則會對胃部造成很大的損傷！尤其是有明確有糜爛性胃炎、胃十二指腸潰瘍病、反流性食管炎病史的人盡可能不要飲酒。
四：尿酸高的時候，不可喝酒
現在人越來越多的邁入了的“第四高”——高尿酸的行列，而很大一部分人自己平時根本不知道，當體檢的時候，才會發現尿酸的指標高，這個時候，千萬不要在喝酒了！
尿酸高，再喝酒，很容易引發痛風，此時一定要“管住嘴”，千萬不要喝酒！
喝酒前：吃個小饅頭，再喝一些牛奶
喝酒前吃一個小饅頭、再喝一些牛奶。
饅頭中的碳水化合物和牛奶中的蛋白質可以在胃內形成一個“食物膜”，起到保護胃黏膜的作用。
喝酒時：多喝白開水，一邊喝酒一邊喝湯
飲酒的過程中要多喝點白開水，能稀釋酒精、加快酒的代謝。
也可以喝點熱的肉湯，雞湯、羊湯都可以。
喝酒後：喝點護肝養胃茶水、吃點白蘿蔔、濃米湯
酒後，用蒲公英和玫瑰花，搭配成蒲公英玫瑰茶，泡上一杯飲用，可以很好的護肝養胃，預防肝損傷！
蒲公英和玫瑰花都是“藥食兩用”的植物，用其泡水喝，不同于傳統的茶飲，不含茶鹼等，適合酒後護肝養胃飲用！
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
玫瑰花可強肝養胃、調經活血、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，並且玫瑰花性質溫和，可以中和蒲公英的寒性，二者搭配，不寒不燥，對於酒後護肝養胃有很好的幫助！
而酒後喝點鮮榨的果蔬汁，可以幫助緩解醉酒的症狀。
鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄。
另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代謝，説明緩解醉酒症狀。
比如榨點橙汁、白蘿蔔汁、番茄汁都不錯的選擇，或者生吃白蘿蔔、喝點較濃的米湯也是不錯的選擇。
關沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。
具體方法是:用指甲掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。
掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。
圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！
造成眼裂短、鼻子扁平、唇齶裂、斜視，破壞神經元及腦部結構，並引起體質、心智或行為等問題，可能導致胎兒畸形、先天性心臟病、孤獨症等。三：胃病期間，不要喝酒
現在人可以說是“十人九胃”，胃病一直“折磨”著很多人，平時胃不舒服的小毛病，大家也都習慣了！
但是，要注意，胃病不舒服期間，一定不要喝酒，否則會對胃部造成很大的損傷！尤其是有明確有糜爛性胃炎、胃十二指腸潰瘍病、反流性食管炎病史的人盡可能不要飲酒。
四：尿酸高的時候，不可喝酒
現在人越來越多的邁入了的“第四高”——高尿酸的行列，而很大一部分人自己平時根本不知道，當體檢的時候，才會發現尿酸的指標高，這個時候，千萬不要在喝酒了！
尿酸高，再喝酒，很容易引發痛風，此時一定要“管住嘴”，千萬不要喝酒！
喝酒前：吃個小饅頭，再喝一些牛奶
喝酒前吃一個小饅頭、再喝一些牛奶。
饅頭中的碳水化合物和牛奶中的蛋白質可以在胃內形成一個“食物膜”，起到保護胃黏膜的作用。
喝酒時：多喝白開水，一邊喝酒一邊喝湯
飲酒的過程中要多喝點白開水，能稀釋酒精、加快酒的代謝。
也可以喝點熱的肉湯，雞湯、羊湯都可以。
喝酒後：喝點護肝養胃茶水、吃點白蘿蔔、濃米湯
酒後，用蒲公英和玫瑰花，搭配成蒲公英玫瑰茶，泡上一杯飲用，可以很好的護肝養胃，預防肝損傷！
蒲公英和玫瑰花都是“藥食兩用”的植物，用其泡水喝，不同于傳統的茶飲，不含茶鹼等，適合酒後護肝養胃飲用！
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
玫瑰花可強肝養胃、調經活血、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，並且玫瑰花性質溫和，可以中和蒲公英的寒性，二者搭配，不寒不燥，對於酒後護肝養胃有很好的幫助！
而酒後喝點鮮榨的果蔬汁，可以幫助緩解醉酒的症狀。
鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄。
另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代謝，説明緩解醉酒症狀。
比如榨點橙汁、白蘿蔔汁、番茄汁都不錯的選擇，或者生吃白蘿蔔、喝點較濃的米湯也是不錯的選擇。
關沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。
具體方法是:用指甲掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。
掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。
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