孕期的羊水是什麼呢？孕期羊水過少會有怎麼樣的危害呢？

小麗懷孕七個月了，但最近總感覺有些不舒服，尤其是胎動的時候肚子會隱隱的痛，小麗很擔心，就去醫院B超檢查，醫生告訴她胎兒羊水偏少，建議小麗多喝水。

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那什麼是羊水呢？

所謂羊水，是指懷孕時子宮羊膜腔內的液體。在整個懷孕過程中，它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。

隨著孕期的不同，羊水的來源、量與成分也發生著不同變化。

羊水的來源

孕早期，羊水主要來源於媽媽血液流經胎膜進行到羊膜腔的液體。

到了孕中期，胎兒的尿就成為羊水的重要來源了。胎兒不但通過排尿產生羊水，還通過消化道吞咽羊水。羊水以每小時600毫升的速度不斷交換，保持著動態平衡。

羊水的成分

羊水的成分隨著胎兒的增長不斷變化，胎兒早期和中期時，羊水是清澈透明的，晚期羊水逐漸變成鹼性的、白色的混濁液體。這是因為胎兒把越來越多的分泌物、排泄物、脫落的上皮、胎脂等物質排泄到羊水裡。

但因為羊水是動態迴圈的，也並沒有我們想像的那樣渾濁。
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羊水的量

羊水的量是隨著胎兒的增長不斷增多的。孕10周時僅為30毫升，孕20周便增加到了350毫升以上，到孕32～36周時最多，約1000-1500毫升，其後才又逐漸減少，到臨足月時，羊水可多達500-1000毫升。

通常來說，

羊水多於2000毫升為羊水過多，少於500毫升為羊水過少。

那羊水過少怎麼辦呢？

一般醫生會尋找孕媽媽羊水過少的原因，排除胎寶寶畸形，根據孕媽媽的孕周等情況來給出治療方案。

出現羊水過少的情況，孕媽媽要注意監測羊水情況，定期去醫院做胎心監護，在家也要注意數胎動，出現異常情況儘快去醫院。

孕媽媽羊水少飲食要注意什麼？

1、多喝水

母體自身血容量不足所致羊水少的孕媽媽，

應多臥床休息，在飲食上，多喝水，每天保證8杯白開水(2000ml)，也可多喝牛奶、豆漿、湯水等，增加孕媽媽體內血液迴圈，間接的子宮胎盤的迴圈也得以增加，而達到增加羊水的目的；還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。
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2、補充維生素C

孕媽媽如果沒有任何其他併發症，

只是單純地羊水少，可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、柳丁、獼猴桃、番茄等，水果每日2個，多榨一些有營養的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助於調節自身的羊水量。

3、注意補鐵

部分孕媽媽羊水偏少是母體自身血容量不足所致，所以除了要加大自己飲水量和次數外，還要注重進行鐵質元素的補充。多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。

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4.飲食禁忌

羊水少的孕媽媽最好不食用或少食用西瓜、茶水、綠豆湯、雪糕、豆漿等容易引起羊水減少的食物。以黃瓜、番茄等甜度低的果蔬來代替。在出汗多的時候，適當喝些淡鹽水或咸蛋湯等。

另外，辛辣、油炸、甜膩等食物最好也要少吃或不吃。（圖片來源於網路，若有侵權請聯繫刪除）

多吃富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、黃豆、牛肉、芝麻醬等。
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4.飲食禁忌

羊水少的孕媽媽最好不食用或少食用西瓜、茶水、綠豆湯、雪糕、豆漿等容易引起羊水減少的食物。以黃瓜、番茄等甜度低的果蔬來代替。在出汗多的時候，適當喝些淡鹽水或咸蛋湯等。

另外，辛辣、油炸、甜膩等食物最好也要少吃或不吃。（圖片來源於網路，若有侵權請聯繫刪除）