自製低脂沙拉汁教程，熱量超低還好吃到不行，減肥從這一步開始！

每次都覺得外邊店裡的沙拉特別好吃自己做不出來，其實是沙拉店的醬汁都是特製的。今天教你們的幾種沙拉汁都好吃到逆天！！按我這個️秘方調味，絕對讓你愛上沙拉！熱量超低的醬汁還好吃到不行，

1.番茄汁

番茄醬：小番茄碎：橄欖油：洋蔥碎：香蔥碎=1:3:2:1:1

番茄、洋蔥的比例搭配酸酸甜甜，清新不膩人，非常適合蔬菜或肉類沙拉。

2.優酪乳汁

優酪乳：牛奶：小蔥：羅勒碎=5:3:1:1

牛奶優酪乳配比可按照個人喜好調節，適合清新的蔬菜或水果沙拉。羅勒和小蔥可以添彩，沒有的話不加克可以。

3.油醋汁

橄欖油：醋：糖：檸檬汁：生抽：黑胡椒=2:1:1:1:2:1

最經典的沙拉醬汁之一，咸香解膩，配雞肉超贊。

4.蜂蜜芥末醬

黃芥末醬：蜂蜜：小蔥碎=3:2:1

黃芥適合肉類沙拉，搭配熱狗什麼的也不錯，有些人不喜歡它的味道，口味因人而異吧。