女性經期保健要注意這幾點

如今許多妹子對大姨媽都不好好對待了，來姨媽的時候該吃辣吃辣，該吃涼吃涼。這是不對的，你不好好對待大姨媽，大姨媽就不會好好對待你。有一些關於姨媽的小常識，小編來和大家一起瞭解一下吧！

現在許多妹子，來完姨媽，總感覺姨媽提早回去，沒有將體內的毒素排乾淨。這怎麼辦？這個主要就是當姨媽來的時候沒有善待它，多喝點溫水，用溫水泡泡腳。這樣做如果感覺還有沒有排乾淨體內毒素的話，可以喝點紅糖水，

紅糖水不是一定要痛經的時候才喝，可以經常喝一點，它會促進血液迴圈，從而排出體內的毒素。

還有的妹子一來姨媽就會莫名的感冒，這個主要就是當來姨媽的時候，身體免疫力下降，而妹子們往往就忽視了保暖工作。就這樣身體就特別容易感冒。

其實來姨媽感冒和平常感冒是不一樣的，來姨媽受涼，然後就會導致血液迴圈不暢，就容易引起腰酸背痛，嚴重者可能出現痛經。所以妹子們一定要最好保暖工作。

在來姨媽的時候要儘量不熬夜，還要做好休息工作。其中保證充足的睡眠時間是格外重要的，睡眠可以讓身體生理恢復到穩定狀態。

還有許多女生來姨媽的時候感覺身體難受，食不下嚥。可是即使你在怎麼不想吃飯也要吃一點。可以吃一些高熱量的食品。但是切記在姨媽期間不可以吃巧克力，因為巧克力有止血的功能。

還有一點就是來姨媽的時候排出的血都是含有大量毒素的，所以是很髒的。這時候注意個人的生理衛生就是格外重要了。

姨媽巾不管怎樣一定要勤換，最多最多不超過8小時。防止感染，洗澡一定要用溫水洗澡，最好選擇淋浴，時刻保持個人衛生是很重要的。

說完了來姨媽時候的注意事項，再說說一個小妙招。

你知道麼，來姨媽的時候是減肥的最好時期，可是減肥也不是盲目的減肥，

不然減不了肥不說，反而對身體的損害也是特別大的。

要在來姨媽的第二天開始減肥，第一天千萬要注意，不可以減肥，第二天可以適當的進行減肥，第三天是最好的減肥時期。可是減肥也是適當的少吃一點，千萬不可以不吃，其實只要少吃一點，就可以達到平時少吃很多的效果。

愛美的妹子可以嘗試一下，可是注意分寸，不可以過度，否則傷害身體。

善待姨媽就是善待自己的未來，你虐待姨媽，總有一天姨媽會反過來虐你。所以，姨媽來的時候一定要注意一些身體的問題哦~

你虐待姨媽，總有一天姨媽會反過來虐你。所以，姨媽來的時候一定要注意一些身體的問題哦~