3個讓你變胖的壞習慣，現在知道還不算晚

寶寶們應該沒有一個人不注重自己的身材吧？女生最怕的就是身材發胖了，俗話說：“一胖毀所有”，由此可見肥胖對人們外觀造成的嚴重影響。所以好多寶寶都在努力的減肥。

說起減肥這件事，其實，小編是很有經驗的，小編是易胖體質，只要稍微多吃一點，懶一點，肉肉很自覺的就往身上長了，所以小編儘量在改掉一些讓自己發胖的壞習慣，比如以下這幾點！

1、吃飯速度太快

現代生活節奏加快，凡事都是講求速度的，小編就是這樣的，每天上班，中午休息時間，吃飯速度真的很快，吃完就趕緊閉目養神，久了之後，小肚腩都長起來了，大腿也變粗了，胯也變寬了，因為吃飯速度太快，吃的食物都囤積在了起來，得不到消化，自然發胖了

2、吃完飯癱坐

很多人剛吃完飯就回坐著看電視、打遊戲或者工作，這樣非常影響你的消化，容易堆積脂肪，導致肚子和腿部長肉肉，所以飯後建議寶寶們稍微走走，活動一下。

3、熬夜

熬夜的後果真的挺嚴重的，不僅會影響身體健康，還會影響皮膚，對身材的影響也不容小覷，熬夜，會影響調整食欲的賀爾蒙分泌異常，熬了夜之後胃口會大開，會比平時更想吃，吃得更多！

這些壞習慣各位都意識到了麼？