不做這幾件事，你可能很難從失戀的陰影中走出來！

1、學習重塑自我

在失戀情緒平復以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。為了準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復，

可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。

當自己失戀以後，首先向自己得意的事情，比如自己人際關係和諧、某個異性對自己癡情來獲得對痛苦和煩惱的解脫，理智的用一些積極的言語和格言來提醒、暗示自己，

如“天涯何處無芳草”、“一個蘿蔔一個坑”、“塞翁失馬焉知非福”等，只要自己認可了其中的道理，那麼心態也就平衡了。也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”

2、你不必急於遺忘過去，順其自然就好。

分手後，很多人急於擺脫過去，想要徹底遺忘前任。結果，越想遺忘，卻越難忘懷。你不如順其自然，把這一切交給時間。你要相信，時間會沖淡一切。若干年後，你再回憶這場失戀和分手，會發現根本不值一提。你也不必急於重新開始一段感情。你需要給自己放一個假，讓自己好好平復一下失戀的傷感。

失戀註定是痛苦的，

如果失戀後，你一點都不難過，只能說明你從未真正愛過。真正愛過一個人，分手後自然會有不舍，會覺得不甘心，會心碎。這種負面情緒的流露是非常正常的。你不要大驚小怪。你首先需要調整自己的心態。失戀了，地球照樣轉動，你的人生依然要繼續。多想想以後，不要過度沉迷於往事，你會發現，人生又翻開了新的篇章。失戀根本就不算個什麼！

3、嘗試多和朋友傾訴，多認識一些新朋友。

分手後，你可能會心情低落。失戀的痛苦會將你包圍。此時，你不妨找一兩個知己或好友傾訴一下內心的苦悶。甚至，你可以和朋友一起痛駡前任。當所有負面情緒宣洩完畢，你會發現自己仿佛獲得了重生。失戀不可怕，可怕的是你因此不再相信愛情。

失戀是暫時的，你總會遇到真正適合你的那個人。

4、學會堅強的面對，做個勝者

分手者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之心不可取，但是自己灰心喪志，每日以淚洗面，並且誤了正事，這都是不好的情緒反應。因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形，而對自己沒有絲毫的利益。處理分手後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達。將來娶一個比原來更好的物件，讓她知道，自己過的會更好。

5、旅遊散心，讓視野更寬闊

多走走，看一看不同的風土人情，有利於我們拓寬視野。我們作為個體是非常渺小的，看得多了，瞭解地多了，對未知的世界就會增加一份認知。在情感中，同樣地也需要我們拓展視野，讓我們明白生活中愛的真諦。每一段戀情都有美好的回憶，每一段戀情都會促使我們成長成熟。愛會因為不同的人而不同，愛也會因為階段的不同而不同。在愛的過程中彼此感受著幸福，珍惜著甜蜜，感恩著付出。哪怕最後迫於家族壓力不能走到一起，也是彼此記憶中最美好的時光！

最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達。將來娶一個比原來更好的物件，讓她知道，自己過的會更好。

5、旅遊散心，讓視野更寬闊

多走走，看一看不同的風土人情，有利於我們拓寬視野。我們作為個體是非常渺小的，看得多了，瞭解地多了，對未知的世界就會增加一份認知。在情感中，同樣地也需要我們拓展視野，讓我們明白生活中愛的真諦。每一段戀情都有美好的回憶，每一段戀情都會促使我們成長成熟。愛會因為不同的人而不同，愛也會因為階段的不同而不同。在愛的過程中彼此感受著幸福，珍惜著甜蜜，感恩著付出。哪怕最後迫於家族壓力不能走到一起，也是彼此記憶中最美好的時光！