卵巢養好，女人不老，這些小偏方在家都能做，更年期女人收好！

卵巢是女性獨有的器官，30歲以後的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起體內一系列變化的根本原因。卵巢功能改善後，從本質上解決了更年期女性衰老的相關症狀。

現代工作生活壓力大等因素會導致卵巢功能降低。卵巢功能降低的一個明顯標誌是雌激素的減少，繼而帶來的身體迅速發胖、乳☆禁☆房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿變粗等等。

卵巢早衰患者除了接受正規的醫學治療外，還可以通過飲食療法作為輔助治療，

有以下食療方法供選擇。

選擇富含蛋白質的食物，如牛奶、魚蝦及豆製品均富含蛋白質，有利於組織的修復。

女性多食用高鈣食品可以保護卵巢健康，有效降低卵巢癌的發病率，而且還能夠強健骨骼，使身體更加的強壯。比如牛奶、豆製品、蜂蜜等都是不錯養巢食物，

如圖的蜂蜜就是專為更年期而生，緩解更年期失眠抑鬱燥熱等症狀，也是延緩卵巢衰退較好的營養品。

適當補充維生素和礦物質，多食用新鮮蔬菜和水果。現代研究發現其含有的營養素青花素有抗衰老的作用。

常用的食療秘方

二仙燒羊湯：羊肉250g，淫羊藿15g，仙茅15g，生薑15g，鹽、食用油適量。砂鍋文火燉熟。適用于腎陽虛之卵巢早衰。

枸杞子魚鰾湯：豬瘦肉100g，魚鰾50g，枸杞子 20g，太子參20g。豬瘦肉洗淨切絲，魚鰾泡軟切條，砂鍋文火燉熟。適用于肝腎陰虛之卵巢早衰。

枸杞子甲魚湯：甲魚1只，枸杞子45g，

薑、蔥、糖、料酒等適量。甲魚去內臟洗淨，然後將枸杞子及薑、蔥、糖、料酒等填入 甲魚腹內，將填 充好佐料的甲魚清蒸至肉熟。適用于肝腎陰虛之卵巢早衰。