中醫藥膳｜預防濕疹從飲食下手，徹底趕走濕氣

濕疹是皮膚病中較為常見的一種疾病，大部分原因還是因為過敏導致的。只要在生活中，我們稍微注意飲食，即可輕鬆預防。

薏仁

薏仁可促進人體血液迴圈和新陳代謝，發揮利尿消腫，排毒的效果，能排除體內濕氣

小米

小米屬於比較溫和的纖維質，不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化吸收，有排毒，

紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。

苦瓜

苦瓜內含奎寧，有清熱解毒、祛濕止癢之功。