冬天這些部位保護好了，能存儲陽氣，來年一整年不生病！

冬季氣溫較低，人體容易受冷空氣的襲擊而生病。中醫認為冬季也是一個匿藏精氣的時節，立冬後到立春前這段時間進補最為合適，可以通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。

當然，最重要的還是在冬季要注意保暖，其中人體這幾大器官最怕過冬，只有保護好這些器官，來年你才能避免生病。

頭部

頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，很容易誘發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。

所以，冬季出門最好戴一頂帽子，避免冷風直吹。每天清晨梳頭儘量多梳幾次，使頭皮微熱，這樣有利於頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

腰部

腰是腎之腑，腎喜溫惡寒。腰部一旦受涼，男性會出現腰膝酸軟、陽痿早洩，女性容易月經紊亂、痛經等。

頸部

頸部是人體的要塞，上承頭顱，下接軀幹，更是咽喉要道，是心腦血管的必經之路。它一旦受寒，容易造成頸椎病、咽炎、腦血管疾病等。

有研究發現，頸部保暖對預防高血壓、心血管病還有一定的作用。

膝部

膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。膝蓋除了要保暖之外，還要注意不要運動過量。

耳朵

冬天如果不注意保護耳朵，很容易長凍瘡。這主要是因為耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發，而且耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護。

鼻子

冬季除了冷，還有空氣品質下降。而鼻粘膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就會變差，病菌就會乘虛而入，進入肺內，增加呼吸道感染的幾率。

雙腳

腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的靜脈都起源於腳，而雙腳離心臟最遠，

血液流經的“路程”最長，很容易出現血液供應不足，導致雙腳發涼。

俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。想要冬天不生病，驅寒保暖是非常重要的。