女生長期不吃早餐的4大危害，看完再也不敢！
俗話說：一日之計在於晨，古話也有早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅的說法，早餐提供一天 70% 的營養，早餐是一天中最重要的一餐。
但由於生活節奏快，很多上班族、學生党為了早上能多睡10分鐘，都來不及吃早飯，時間一長就養成了睡懶覺不吃早飯的習慣，長期不吃早餐的人，身體會有4個變化！尤其是女生，別再傻傻不吃早餐了！
月經不調很多愛美的減肥一族，對早餐是存在誤解的，以為不吃早飯也能起到瘦身功效，其實完全不會，而且女生不吃早飯，精力會嚴重不足，還很容易因熱量攝入不夠導致體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使月經紊亂。
易患消化道疾病一夜的睡眠時間到第二天早上，腸胃裡的食物基本已經消化消化殆盡，這時候很需要補充。如果早餐吃不好，或者不吃，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
加速衰老人本身是含有一種叫做殤的能量的，
不吃早餐，到中餐時，兩餐相隔時間過長，
所以為了身體健康，為什麼完美的身材，早上一定要吃哦~
文/zaier