做湯時撒點它鮮美又營養

瑤柱蝦米冬瓜湯

主料：冬瓜 (750克)、瑤柱 (50克)、蝦米 (50克)、瘦肉 (150克)

輔料：冬菇 (50克)

做法：

1、瑤柱蝦米洗淨，用清水浸泡一下。

2、瘦肉和水發冬菇切小粒

3、冬瓜去皮切大塊

4、將所有材料入鍋，大火燒開，撇去浮沫，文火燉一個小時。

5、燉好的東加鹽調味就行了，喜歡的話可以加點雞精或味精。

蝦米水滑蛋

主料：雞蛋 (2個)、冷水或溫水 ((雞蛋的2倍）)、蝦米 (少許)、精鹽 (適量)、生抽 (適量)、蔥 (適量)

做法：

1、雞蛋打進碗內，打散

3、順一個方向不停地攪打，直至蛋液變得細滑

4、濾去表面浮泡（或用小篩網過篩兩次）靜置5分鐘

5、倒入容器內，中火入鍋蒸3分鐘後在表面撒上蝦米，繼續蒸4分鐘關火(時間需根據製作的量來調整）

6、撒上蔥花蓋上蓋子一會，待蔥半熟，淋下少許熟油及生抽

蝦米冬瓜球

主料：冬瓜 (450克)、蝦皮 (100克)、油 (2茶匙)、鹽 (2克)、枸杞 (適量)、清水 (300克)、雞粉 (適量)

做法：

1、冬瓜去皮，去瓤，用挖球器挖出冬瓜球

2、提前泡好枸杞和蝦皮，用清水淘洗2遍

3、冬瓜球入油鍋翻炒1分鐘

4、加入清水

5、加入枸杞和蝦皮，燜煮5分鐘，最後加鹽加雞粉即可