答粉絲問：傳統武術和散打是否可以結合練習？

粉絲問：傳統武術和散打是否可以結合練習？

韓建中答：當然可以結合在一起練習。

散打是競技體育的一個專案，它源于中國傳統武術，經過多年的發展，散打已經有了長足的進步。

散打吸取了傳統武術的許多技術，對某些傳統武術技術進行了提煉。

但是散打畢竟是體育運動，規則上限制比較多，許多傳統武術的技法受規則限制沒法發揮出來，因此技術比較簡單。比如，散打運動員戴著拳套，就限制了摔法的發揮，無法進行抓拿；在手法上，主要以直拳、勾拳和擺拳為主要技法。傳統武術在技法上就豐富得多，如栽捶、搬攔捶等。

所以我認為，散打運動也應該不斷豐富技法，從傳統武術中汲取營養，也應該不斷改進規則，以利於發揮中國武術的技術風格。傳統武術是散打運動的根，是散打技術的寶庫。學習散打，同時也學習傳統武術，這是非常好的，這有利於你吸取傳統武術的精華，豐富散打技術；同時，

（練習散打）對於練習傳統武術來說，也能豐富實戰經驗，解決練習傳統武術打練分家的傾向。

學習散打時，應該多從傳統武術的功力訓練、抗擊打能力訓練等方面吸收營養，再結合傳統武術的戰術訓練，講究靈活、巧妙，以巧破千斤。

韓建中

韓建中個人簡介

韓建中，一九四一年生於北京，系北京梅花樁拳傳人，自幼隨其父韓其昌先生習武，深得梅花樁拳真傳，還對形意拳、戳腳拳、氣功等頗有造詣。現任中國人民公安大學高級教官，教授，北京市梅花樁拳研究會會長。《實用擒拿術》是韓建中教授發行的首張教學光碟，也是他多年教學實踐的精華，發行中受到廣大武術愛好者、公安、武警、保安人員的喜愛。