八大令人毛骨悚然的睡眠障礙（下）
睡眠往往是個和平和放鬆的時刻。然而有時睡眠會變得很恐怖。接下來我們將介紹八種或常見或罕見睡眠障礙，但它們有個共同點：發作起來都還有點嚇人喲。
與快速眼動睡眠階段產生的噩夢不同，夜驚發生在非快速眼動睡眠階段，常見於兒童群體中。夜驚的人可能會突然坐起，睜開眼睛，神情極度恐懼，呼吸急促；周圍的人無法喚醒或安慰TA。在某些情況下，夜驚與夢遊非常相似。根據美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）的資料，
夜驚的原因尚未知曉，但發燒、不規則的睡眠和壓力是導火索。
在快速眼動睡眠階段，夢境活動增加，身體的自發性肌肉活動越來越少。這種暫時性癱瘓使我們無法擺脫夢境，
來之後，癱瘓狀態依然存在：你知道你醒了，但無論自己再怎樣用力，都動彈不得，想說話也發不出聲音。
更糟糕的是，睡眠癱瘓症常常與幻覺一同出現。在一項研究中，75％的大學生經歷睡眠癱瘓症的同時出現了幻覺。而這些幻覺並不是什麼美好的畫面，人們通常會感覺到邪惡的存在，伴隨著被壓抑或窒息的感覺。
如果睡眠癱瘓症令人過於安靜，那麼REM睡眠行為障礙則讓人超級好動。
REM睡眠行為障礙在老年人群體中最常發生，並且可能是帕金森病（退行性神經疾病）的症狀。
當醒著的時候，正在減肥的你可能有意避免吃餅乾、甜食等高熱量食物，但是當你睡著的時候呢？夢食症患者在晚上睡覺吃東西，是夢遊症的一種特殊表現：在睡眠中起床大吃大喝，睡醒後卻一無所知。而且他們經常直奔高熱量食物，如霜淇淋、巧克力、蜂蜜……事實上，除了蔬菜，他們幾乎吃任何東西，包括一些不能食用的東西。
這種疾病很難被理解，但就像夢遊一樣，它在非快速眼動睡眠階段發生。醫生表示，增加多巴胺的藥物可以幫助治療夢食症。
編譯：張槿唐
睡醒後卻一無所知。而且他們經常直奔高熱量食物，如霜淇淋、巧克力、蜂蜜……事實上，除了蔬菜，他們幾乎吃任何東西，包括一些不能食用的東西。這種疾病很難被理解，但就像夢遊一樣，它在非快速眼動睡眠階段發生。醫生表示，增加多巴胺的藥物可以幫助治療夢食症。
編譯：張槿唐